不深蹲无翘臀!锻炼大腿臀部的八个动作
每天长时间坐在椅子上会让下半身变得肥胖又松弛。每天坚持做这八个动作可以让你拥有紧致的大腿和翘臀。1. 溜冰动作战力,双脚与肩同宽,膝盖微微弯曲。弯腰向前并轮流向后蹬腿然后降落在另一只脚的正后方。重复并两侧交替。
2.侧弓步站立,双脚向前与肩同宽。向侧面迈出左脚并弯曲...
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LA最劲爆的万圣趴踢
万圣节是一个让大人小孩都热血沸腾的热闹节日。大家在这一天可以不在乎别人眼光装扮成自己想要的角色。洛杉矶在这一天有许多声势浩大的万圣节活动,不管恐怖鬼屋还是群魔乱舞的夜店都可以找到。Knott’s Scary Farm平时是小孩子喜欢的主题公园,在万圣节就摇身变成遍地僵尸的鬼屋。这里有1000多...
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Blue Ridge Parkway最美秋景自驾游攻略
位于Virginia和North Carolina的Blue Ridge Parkway (蓝岭公路) 虽然不能被称为国家公园,但却被称为全美国风景最美的公路之一。这个469 miles的公路链接了两个国家公园:Shenandoah和Smoky Mountains,每年有许多来自全国甚至世界各...
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树都枯了, 再待在纽约我也枯了 纽约秋季郊游好去处
尽管大家非常热爱纽约,有时候这个川流不息的城市却让人无法呼吸;拥挤的街道,连想要停下脚步,都没地方驻足。有时候,真得想说是不是时候该搬去加州了?阳光,海滩,沙滩上的阳光少男少女。原本喜欢纽约热闹的市容,在秋天却渐渐被泛黄的落叶吞噬。想到要秃了的树,都要哭了,但纽约太坚强不是一个可以哭的地方。是...
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二十张美图, 一篇攻略, 再也不要错过美国极致秋景了
Denali, Aspen, Upper Peninsula, Vermont, Columbia River Gorge, High Sierra, Blue Ridge Parkway, Grand Teton, Catskill Mountain, Bar Harbor ....这里的秋...
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