文景假期小景弟

他的攻略

你有睡前拖延症吗?

《睡眠拖延症》对于一些朝九晚五上班的小伙伴来说,睡得晚,无疑是睡得少的症结之一。在一项科学调查报告中显示,比起其他外在的干扰因素,年轻人的睡眠习惯、自身健康问题、倒时差等原因,“睡眠拖延”所造成的睡眠不足情况要严重的多。也就是说,导致缺觉和疲惫的原因不是别的,只因你患上睡眠拖延症。睡眠拖延症的...