养生Boy/Girl上线！相比“保温杯里泡枸杞”，这种常见的饮品可以将你患心脏病和中风的风险降低一半

最新研究发现，一种生活中常见的饮品可以将致命的心脏病和中风风险降低56%。

而它，就是茶！中国医学科学院的专家们发现，养生最好的茶是“绿茶”，但你也不必为此就扔掉家中所有的红茶，因为任何一杯热茶都是有帮助的。

“经常喝茶与降低心血管疾病和各种原因死亡的风险有关，绿茶和长期习惯喝茶对人体健康的影响最为显著。机理研究表明，茶叶中存在的主要生物活性化合物，即多酚，不会长期保存在体内。因此，长期且频繁的喝茶对于保护心脏可能是必要的”。

这项研究横跨7年，共追踪了100,902名没有心脏病史、中风或癌症病史的人。他们被分成两组，其中一组每周会喝茶三次或以上，另一组少于三次，研究结果已经被发表在欧洲心脏病学会的杂志上。

研究结果显示，与从不喝茶或很少喝茶的人相比，经常喝茶的人患心脏病和中风的风险降低了39%，患致命性心脏病和中风的风险降低了56%，全因死亡的风险降低了29%。绿茶中富含多酚，而多酚可以预防心血管疾病以及其他风险因素，包括高血压和血脂异常。至于红茶，由于它经常与牛奶一起饮用，有研究表明这可能会抵消茶对血管功能的有益作用。