只需一口冷饮或食物触碰牙齿神经，就足以让你从厨房落荒而逃。敏感性牙齿，确实会让人对自己最爱的美食望而却步。
如果冰激凌接触牙齿让你痛到眼冒金星，那就说明牙齿表层之下的那层结构，牙本质Dentin已经暴露了。UCLA牙科学院教授Eric Sung博士解释说，这是因为牙齿表面那层坚硬的保护层（牙龈在线是牙釉质，牙龈线下是牙骨质）被磨损了，导致牙本质中直通牙神经的微小管道暴露在外。此时，冷热、甜食或酸性食物（比如番茄、橘子或柠檬中的酸性物质）就能直接刺激神经，引发剧烈疼痛。
敏感性牙齿的“根源”是什么？
1. 牙龈萎缩
牙龈萎缩会暴露牙根表面，常见于牙周病患者。这种疾病通常是由于牙龈线处牙菌斑积聚导致的。“牙菌斑里的细菌会释放毒素，引发感染，使牙龈逐渐萎缩”。
2. 咬牙磨牙
“磨牙会使牙齿受力弯曲并出现细小裂缝，在牙龈线处形成所谓的’楔形缺损’abfraction，暴露出牙本质”。如果你有磨牙习惯，可以考虑佩戴夜间护牙套来保护牙齿。
3. 刷牙方式不当
刷牙太用力、使用硬毛牙刷，或者使用过旧的牙刷，都可能导致牙本质暴露。因此，应选择软毛牙刷，并每三个月更换一次，不论牙刷是否看起来还完好。
4. 美白产品“伤敌一千，自损八百”
牙齿美白产品也常被诟病会引起牙齿敏感。“虽然这种敏感性通常是短暂的，但也可能持续数天甚至数周”。
你的敏感程度是正常的吗？如果疼痛只持续几秒钟，通常不太严重。但如果你的牙齿对热食或热饮敏感，或者疼痛持续超过一分钟甚至无缘无故发生，那就需要尽快去看牙医了。
敏感性牙齿的应对方法
1. 温和处理
市面上专门为敏感牙设计的牙膏中含有硝酸钾或氯化锶，这两种成分可以堵住牙本质管道，阻止刺激信号（比如冰激凌）传达至神经。但别指望立竿见影，通常需要坚持使用两到三周才能见效。
2. 更换填充材料
银汞填充物隔热性差，尤其是较深的填充物，就像是大冬天出门戴着金属耳环一样，刺激更大。如果你发现补过的牙越来越敏感，一定要尽早回诊，或许可以换一种材料重新补牙来解决问题。
3. 使用保护涂层
如果牙本质已暴露，神经就“裸奔”在外了。可以请牙医为牙齿加上一层保护，例如氟化物涂层等，这些都可以有效降低敏感度。
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来源: webmd.com
