想在家做点肌力训练，却没有空间放哑铃、器械或大型健身设备？这种脚踏式阻力带最大的好处，就是一套小小的器材就能做多种拉伸与阻力动作。这款采6管式弹力设计，搭配双脚踏板和左右握把，从手臂、肩背到核心、臀腿都能安排训练，用完还能折起来收进袋子里。 整组采六管阻力结构，品牌主打在拉伸与肌力训练时提供稳定、连续的张力。相比单条弹力绳，多管设计可以在动作过程中提供较完整的阻力感。 训练部位相当多元，可以搭配不同动作练习胸部、肩膀、背部、手臂、二头肌、腹部核心、臀部、大腿与小腿等区域。比较精准的说法是透过阻力增加肌肉出力与动作控制，并不能保证局部瘦腰、瘦肚子或针对特定部位减脂。 脚踏区采宽版设计，让双脚踩踏时有较大的接触面，帮助增加稳定性。手把则加入泡棉包覆，握持时比较不容易直接压手，做拉伸、划船感动作或手臂训练时也更好控制。 这套也不只拿来做一般拉力训练，品牌把它定位成多功能健身带，可以搭配Sit-Up Assistant仰卧起坐辅助、Resistance Exerciser阻力训练，以及Stretching、Flexibility、Balance等动作使用。对刚开始在家运动、Pilates或Yoga之

美股周一上涨。Anthropic递交首次公开募股（IPO）申请，重新点燃市场对AI交易的热情，带动半导体股走强。 截至发稿前（美东时间 12:30 PM），道琼工业指数上涨141点，或0.3%；标普500指数上涨0.8%；那斯达克综合指数大涨1%。 随着Anthropic公开递交IPO申请，芯片股和其他AI相关股票走高，投资人押注这次上市将为近期疲软的科技板块注入新活力。Anthropic公布，该公司截至6月的六个月营收为162.9亿美元，较去年同期的11.6亿美元成长1,304%。该公司计划在那斯达克上市，股票代号为「ANT」。 其他重大AI消息也提振了市场的风险偏好。Meta Platforms周一表示，计划筹资950亿美元，以支持其AI投资。SpaceX首席执行官马斯克周末则表示，这家卫星与火箭发射公司已完成一笔400亿美元的债务融资，用于购买AI芯片。 半导体股大涨，iShares半导体ETF（SOXX）上涨逾3%。辉达上涨2.6%，美光上涨2%，博通上涨2.2%，超微小涨1.1%。 Freedom Capital Markets首席市场策略师Jay Woods谈到Anth

天气转凉时，穿 leggings 虽然舒服，却常会想找一件长度合适、能自在活动又不必一直拉衣摆的上衣。这款女款长袖圆领罩衫采宽松版型，搭配较长的弧形下摆，方便与 leggings、牛仔裤或其他日常下身搭配。袖口设有拇指孔，穿着时可让手背多一点遮覆，也增添休闲运动感，适合日常外出或在家穿着。 上衣采圆领与长袖设计，版型宽松、穿着感较自在；弧形下摆让基本款多一点线条变化，也方便搭配紧身裤、牛仔裤、长裤、短裤、裙子、七分裤或单车短裤。商品介绍主打衣长适合搭 leggings，能提供较多臀部覆盖感。 袖口拇指孔是这款上衣的特色之一，穿着时可将拇指穿过孔洞，让袖口较不容易往上跑，也能增加手部遮覆感。款式提供素色与条纹选择，无论搭配休闲鞋走日常路线，或配上较俐落的长裤和外套，都容易融入衣柜。适合通勤上班、办公室、约会、旅行、度假、逛街或户外活动等场合，也可作为秋季换季时的日常上衣。 这款长袖罩衫以宽松版型、拇指孔袖口和弧形下摆，带来好搭配的日常穿着选择。搭 leggings、牛仔裤或裙装都方便，适合想找一件兼顾活动感与休闲造型的长版上衣。 由下点入商品页面后，折扣码 P92IOO1B 就会自动复制

一名拥有美国绿卡超过20年的华人男子，在提交公民入籍申请后，等待了将近18个月，仍未获得面试机会。由于申请进度迟迟没有进展，他最终选择采取法律行动，将联邦政府告上法庭，希望通过法院介入推动入籍进程。 这名男子名叫 Meng Ju Liu，也使用 Michael Liu 这一名字。他于10月15日向俄亥俄州联邦地区法院递交诉状，请求法官下令联邦政府完成其美国公民入籍申请的审理。Liu 在诉讼文档中抱怨，自己的申请似乎被搁置在办公室的架子上，无人处理、任由灰尘堆积。他认为，如果没有联邦法院出面干预，这场漫长的等待恐怕还会无限期持续下去。 根据诉讼数据，Liu 自2002年起便拥有美国合法永久居民身份，并于2025年4月25日正式递交 Form N-400 入籍申请。美国公民及移民服务局（USCIS）出具的收据确认，申请材料已在提交当天被接收。然而，从递件至今已过去约18个月，他依旧没有收到任何入籍面试的安排通知。 Liu 在诉状中援引 USCIS 当时公布的案件处理数据指出，Cincinnati 地区约80%的 N-400 入籍申请，通常可以在9.5个月左右完成处理。相比之下，他的申请等待

凌晨1点，洛杉矶 San Pedro 港口附近仍笼罩在夜色中。一栋粉红色建筑的阳台上，“Saturday Morning Fish Market”霓虹灯牌格外醒目。四周原本十分安静，只有零星的海鸥鸣叫和汽车驶过的声音。随着时间推移，建筑入口开始出现越来越多的人，不少顾客揹着空背包前来，打算趁天亮前采购满满一袋新鲜海产。 到了凌晨1点半，一名身穿橙色围裙的工作人员将卷帘门向上拉开，室内明亮的灯光瞬间照亮等候的人群。大家陆续走进市场，脚下是潮湿的地面，面前则是一排排铺着碎冰的鱼货展示台。刚从海里捕获、经过清理去骨的鲜鱼整齐摆放，旁边还有各式贝类、沙丁鱼、鱿鱼及鲭鱼，其中色泽鲜亮的三文鱼柳尤其受到欢迎。工作人员拿着小网从水中捞出螃蟹，供客人现场挑选。另一间房传来机器持续运转的声音，建筑后方还有海狮不断发出叫声，似乎正等着分到一些处理鱼货剩下的边角料。 这处深夜热闹的海鲜市场，正式名称是 J Deluca Fish Co.，每星期仅在周六凌晨1点半至早上7点半开放零售。除了可以一次购买大量海鲜，顾客还能要求工作人员现场提供刮鳞、开膛、清除内脏及切鱼片等服务。市场代表 Joe Castelao 介绍，

近日，洛杉矶一名女子因为选择在机场地板上过夜，意外成为网络热议人物。29岁的演员 Santeon Brown 临时购买了一张从洛杉矶飞往旧金山的单程机票，票价仅20美元。虽然没有预订酒店，也没安排当晚的住宿地点，但她一点也不担心，因为她早就有一套实践过多次的省钱方式：把机场当成临时睡觉的地方。 @santeonajourney A little adventure for your adventure 🤷🏾‍♀️✈️ #travelhack #itinerary #travelwithme @Patagonia @San Francisco ♬ original sound - santeonajourney 🌎💌🏕️ Brown 在机场过夜并不是因为飞机延误、航班取消或赶不上转机，而是她出发前就决定好的旅行安排。为了让自己睡得舒服一些，她还特意带上睡垫、床单和睡帽，做好了在机场休息的准备。 面对外界的好奇，她在视频中解释：“我不是被困在这里了，我只是觉得这是个不错的决定，也玩得很开心。” 这段经历被分享到网上后，很快吸引大量网友讨论。一般旅客只有在行程出现问题、实在找不到住

对于居住在曼哈顿的居民来说，过去想接受全球最先进的癌症治疗，往往不必远行，可能穿过几十个街区就能找到顶尖医疗机构。自1990年起，先进抗癌药物推动美国癌症死亡率降低约三分之一，而纽约市更汇集了全美医疗水平最高的医院。 然而，到了2025年1月，这座医疗资源丰富的城市，却无法为60岁的珠宝商 Debbie Doppelt 提供理想的治疗选择。她患上的是一种罕见肺癌，患者通常和她一样没有吸烟史。中国研发的靶向药舒沃替尼（sunvozertinib）能够针对推动其肿瘤生长的基因突变，但当时这款药物尚未通过美国食品药品监督管理局（FDA）审批。 真正促使这个家庭改变求医方向的，是医生无意间说出的一句话。一名医生曾对 Debbie 的儿子、30岁的电脑工程师 Max Doppelt 感叹：“可惜她不是中国人。”从母亲2023年查出癌症开始，Max 就一直负责协调她的各项治疗。医生接着告诉他，如果母亲身在中国，就可以直接到当地药房购买这种药物。 美国治疗遇阻，儿子亲赴上海买药 2023年底，Debbie 因为轻微却迟迟不愈的咳嗽接受检查，最终被确诊患癌。起初，化疗、免疫治疗及手术让她的病情稳定了几个

周二（10月20日），洛杉矶市长巴斯（Karen Bass）宣布，将为近期水电费用大幅上涨的洛杉矶水电局（LADWP）住宅用户推出临时纾困措施。按照她公布的安排，今年剩余时间内，无法负担账单的住宅用户不会因此被停止供水或供电。过去数月，一些居民发现水电费涨至原来的三倍，账单金额增加数百乃至数千美元，引发强烈不满，也促使越来越多人要求对收费问题展开调查。 巴斯指出，洛杉矶在过去几个月接连遭遇极端高温，居民不得不依靠空调维持室内舒适温度，但用电增加也带来了沉重的经济压力。她表示，对许多洛杉矶家庭而言，炎热天气下使用空调已不是选择，而是生活必需，随之攀升的水电费用却让不少人难以承受。 针对这一情况，巴斯首先表示，LADWP用户现阶段可以根据自身经济能力缴纳账单，不必勉强一次付清。她同时要求LADWP董事会在今年年底之前，暂停对因创纪录高温而面临账单上涨的住宅用户采取断水、断电措施。她明确表示，在今年剩余时间里，任何无力支付住宅水电账单的LADWP用户，都不会因此失去供水或供电服务。 除了暂缓断水断电，LADWP还将从下个月开始，向所有住宅用户提供各自的用水量和用电量数据，让居民能够更直观地掌

如果美国公民遭到ICE或其他移民执法人员不当逮捕、拘留，今后可能有机会获得数额可观的赔偿。不过，这项赔偿机制目前仍停留在立法提案阶段，只有相关法案正式成为法律，且当事人通过诉讼获得胜诉判决，才可能适用。 民主党籍联邦众议员Teresa Leger Fernández于10月15日提出《Justice for Citizens Wrongfully Detained by ICE Act》，拟为符合条件并赢得官司的美国公民提供50万美元的基础赔偿。如果拘留时间超过一天，从第二天起，每增加一天还可再获赔10万美元。该提案编号为H.R. 10826，目前已提交众议院司法委员会审议。 根据提案规定，凡是在2025年1月20日当天或之后，因移民执法人员，或其他负责执行移民法律的执法人员，在缺乏逮捕令或合理理由的情况下遭到逮捕、拘留的美国公民，都可以依据这项法律向联邦地区法院起诉。诉讼对象既可以是直接参与执法的人员，也可以是美国联邦政府。 在赔偿安排上，法案规定，只要原告获得法院支持，就可获判50万美元的基本赔偿。若被拘留不止一天，第二天及之后每增加一天，赔偿额便相应增加10万美元。除此之外，胜诉

约翰霍普金斯一项新研究发现，65 岁及以上成年人中，大多数日子或每天午睡的人，在未来十年被诊断为痴呆的风险，比很少或从不午睡的人高出 48%。研究人员认为，频繁午睡可能是大脑已经发生变化后出现的早期信号。 午睡在老年人中相当普遍，约三分之一至一半的 65 岁以上成年人有这个习惯。随着年龄增长，夜间睡眠往往更零碎，深度睡眠也会减少，白天因此更容易疲倦犯困。这是老年人白天打盹的一个可能原因。年轻人也有类似习惯，超过三分之一的人每天会打盹。适当午睡有时能像一杯咖啡一样，帮助恢复精力、提高警觉性和工作效率，午睡因而长期被视为一种无害、甚至随年龄增长自然出现的习惯。 这次研究考察了几种不同的午睡特征，包括多久午睡一次、每次睡多长时间，以及是否会在没有打算睡觉时不知不觉睡着。研究发现，这些特征都可能与痴呆风险有关。 其中，无意入睡指的是坐着看电视、读书或休息时，本来没有安排午睡，却在过程中睡着。这类打盹同样与痴呆风险相关。研究人员也发现，经常午睡者的体重指数（BMI）往往较高，健康问题更多，抑郁症状和白天嗜睡也更明显。男性更容易属于频繁午睡的人群。不过，这并不意味着午睡会导致痴呆。 研究团队