洗澡，你真的洗干净了吗？来做突击检查！上次洗澡你有清洗过你的肚脐、双脚和耳后吗？ “说实话——你上次关心你的肚脐是什么时候？”来自弗吉尼亚州的家庭医生 Jason Singh 指出，这三个部位是很多人在洗澡时都容易忽略的部位，而这些区域尤其容易滋生细菌，所以一定要好好清洗才行。 肚脐 在上个月的一段 TikTok 视频中，Singh 表示，肚脐容易积聚污垢、汗水和细菌，尤其是那些向下陷的肚脐，俗称“内凹肚脐”的人。“肚脐的结构使其成为一个温暖潮湿的环境，容易滋生细菌和真菌，进而导致分泌物、不愉快的气味和感染。”专家建议，应每周清洁一到两次肚脐，有内凹肚脐的人应该用棉签和温和的肥皂，有外凸肚脐的人则应使用毛巾或海绵清洁。 双脚 接下来，Singh 表示你还需要关注自己的脚。脚底的汗腺比其他身体部位更多，汗水加上穿鞋袜所产生的温暖环境，为细菌和真菌提供了理想的栖息地。而皮肤、指甲和毛发中的角蛋白，也会成为微生物的食物来源，进一步加剧问题。糟糕的足部卫生则会导致真菌感染，如足癣，或葡萄球菌感染。 有人可能会忘记清洗双脚，或期望洗澡时其他部位的肥皂泡沫流到脚上，这样明显是不行的。如果

芝加哥一家教师联合会的主席因在广播节目中声称标准化考试是“源于白人至上主义的伪科学”和“优生学”而遭到一位黑人母亲的强烈反驳。 芝加哥教师工会主席兼伊利诺伊州教师联合会执行副主席Stacy Davis Gates在上周接受一家黑人电台采访时被问及公立学校学生的阅读和数学成绩下降的问题。主持人特别提到，有批评认为Gates更关注提高教师的合同薪酬，而这些资金本可以更好地用于提升学生成绩。 Gates回应称，问题在于通过测试来衡量学生的成绩。 “我们目前对学习和成绩的思考方式，实际上是基于测试的，而这种测试充其量只是源于白人至上主义的伪科学，”她说。“如果你有更多的时间，我可以详细解释为什么标准化考试起源于优生学运动。优生学运动一直认为黑人比非黑人种族低等。” 她还表示：“你不能用一种旨在证明黑人劣等的工具来测试黑人孩子。我们需要摆脱这个注定要让我们失败的标准。” 然而，一位芝加哥的黑人母亲打电话到电台，坚决反对Gates的观点，认为黑人孩子完全有能力通过这些考试。 “我们有一个识字差距问题，没有人关注这个问题。我知道芝加哥教师工会并不是课程专家，”她说，“我认为这些问题应该由芝

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信用分有多重要大家都懂，但有一些有关提高信用分的误区，你是不是也了解呢？比如有一个很受欢迎的说法是，每个月信用卡留点欠款不还，可以帮助提升信用评分。专家指出，其实这个理论是错误的，如此操作还可能会损害你的信用哦！ FICO 高级分析与评分主管 Tommy Lee 告诉媒体：“每月留下欠款并产生利息费用不会帮助你的信用评分。”较高的欠款额意味着较高的信用“利用率”，这指的是你可用信用额度的百分比。信用利用率可以让贷款机构了解你管理信用的能力，因此专家通常建议保持较低的欠款额。 此外，信用卡欠款连续几个月未清还会导致高额利息费用，最终会让你损失更多的钱。举个例子，如果你有 2,000 美元的信用卡欠款，而年利率为平均水平，也就是 25%，那么根据 LendingTree 的数据，如果你每月还款 107 美元，持续两年，你就需要支付大约 562 美元的利息。但你还清得越快，总利息就会越少。 当然，如果你能在账单周期结束前全额还清信用卡欠款，你就不会产生任何利息费用。假如你的预算紧张，无法每月全额还款，这也是可以理解的，但务必确保至少按时支付你欠款的最低偿还额。 如何提升你的信用评分

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咕噜此前曾报导，今年 5 月洛杉矶市中心发生一起枪击案，曾出演过 General Hospital 等热门电视剧作品的 37 岁男星 John Wactor 当街遭人枪杀，而凶手只是为了偷盗他汽车上的催化器配件。近日此案传来后续，警方在周四（8 月 15 日）逮捕了四名嫌疑人。 这四名嫌疑人中包括三名 18 岁的主谋 Robert Barceleau、Leonel Gutierrez 和 Sergio Estrada，以及一名 22 岁的从犯 Frank Olano。警方透露，5 月 25 日凌晨 3:25 左右，Wactor 结束酒吧工作，与一名女性同事走向他的车，不料遇到正在盗窃他车上催化转化器的嫌犯。 当 Wactor 靠近时，其中一人在 Wactor “毫无挑衅”的情况下朝他胸部开枪。事后 Wactor 被迅速送往医院，但仍不治身亡。另据家人和朋友透露，Wactor 在被枪击前，曾迅速站在同事前面，试图保护她。 在周二的新闻发布会上，Wactor 的母亲 Scarlett Wactor 敦促市长 Karen Bass 和地方检察官 George Gascón 加强刑事司法系统。“改变需

周五，美国股市徘徊在持平线附近，投资者结束了 2024 年表现最好的一周。 今日收盘，标准普尔 500 指数上涨 0.2%，纳斯达克综合指数上涨 0.2%。道琼斯工业平均指数上涨 101 点或 0.25%。标普 500 指数本周上涨近 4%，这使得其有望创下 2023 年 11 月以来最好的一周表现。纳指上涨 5%，而道指 30 只股票上涨约 3%。 周四公布的零售销售数据远强于经济学家的预期，加之每周初请失业金人数下降，这两者都证明，本月早些时候引发全球抛售的经济衰退担忧被夸大了。与此同时，周二周三发布的关键通胀数据更增强了人们对经济软着陆的希望。 这些数据帮助缓解了紧张的市场，同时帮助股市恢复至接近历史高点。标普 500 指数目前距离 7 月中旬的历史高点仅差距超过 2%。瑞银全球财富管理投资主管 Mark Haefele 周五写道：“过去一周发布的数据达到了适当的平衡，不太热，也不太冷。” Nvidia 是本周科技股中最大的赢家之一，涨幅达 17%。苹果和微软分别上涨了约 4% 和 3%。 此外，黄金期货周五上涨 1.4% 至 2,526.6 美元，盘中创下 2,537.5