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近日，TikTok上掀起了一波“西瓜减肥法”的热潮，不少网友争相挑战这种以西瓜为主的快速减重法，三天、五天、甚至七天只吃西瓜。视频中，有人展示自己这样吃了几天之后就掉了几磅体重，引发不少网友模仿。 但专家们警告：西瓜虽好，整天只吃西瓜却对身体并不友好。德州医生Mark Hyman表示，西瓜减肥法和其他网红减肥法一样，看起来轻松见效，但本质是单一极端的节食方式，难以长期维持，也可能损害健康。 西瓜大多是水加糖，几乎没有蛋白质、脂肪或膳食纤维。虽然你可能短期内体重变轻，但那主要是水分和肌肉的流失， 并不是脂肪在减少。 “社交媒体不是营养学教科书。每个人的身体都不一样，别把自己当作算法下的试验品。真正健康的瘦身方式应该创建在长期生活方式调整之上，而不是追求体重秤数字的快速下滑。推荐吃一些真正的食物，如大量蔬菜、干净蛋白、健康脂肪、丰富纤维，再调整睡眠、管理压力、适当运动，这才是长期的健康之道”。 洛杉矶营养师Ilana Muhlstein则指出，西瓜确实具备排毒潜力，因为一杯切块西瓜含有约半杯水，很多挑战者每天吃12–14杯，光靠西瓜就摄取了6～7杯水。这样高的含水量有助于促进排便、排

你是否常常在厨房里为了搅拌、打蛋、切碎、打奶昔而换来换去不同器具，清洗又麻烦？这款4合1手持式搅拌棒让你一支搞定多功能需求！从浓汤、宝宝副食品到打发鲜奶油、切碎蔬果泥，通通快速完成，省时又省力，轻松成为料理高手。 搭载500W高转速马达与Turbo加速键，20段变速可依不同食材细致调整，冰块、肉类、坚果都能轻松搞定。附赠24oz 量杯与17oz 搅碎碗，无论是制作酱料、沙拉酱、奶昔、或宝宝副食品，都能即做即用。不锈钢刀头与防溅设计耐用又不怕喷溅，搅拌更干净。可拆式设计，使用后快速冲水即可。 由下方点入商品页面后，折扣码 L6S7HDHE 就会自动复制，结帐时请自行粘贴使用，折扣数量有限售完为止。

据警方表示，一名非法移民在强奸女友时被其15岁儿子阻止，随后直接开枪将其杀害。这起震惊全国的悲剧发生在肯塔基州，受害者是高中生Luis Jocsan Nanez Lopez。 今年36岁的Gildardo Amandor-Martinez是墨西哥公民，在美属于非法移民。7月20日，他试图性侵自己的女友，随后Luis试图阻止，却被枪击中面部当场身亡，他的妹妹也在此次事件中受伤。 Gildardo于7月20日凌晨2:30从酒吧回到公寓，试图在女方不同意的情况下与她发生性关系，女友反抗并大声尖叫。Luis听见声音后进入母亲房间，问是否需要报警。Gildardo要求他离开，而母亲当时则说“我们明天再谈”。Gildardo一开始装作要收拾行李离开，随后却突然取出手枪，朝房门连开三枪。 事发后，妈妈带着其余3名孩子逃离现场，包括一名1岁和一名3岁的幼儿。她告诉警方，自己在逃跑过程中仍听见公寓内传出多声枪响。 Gildardo曾三次非法越境，最终在第三次成功潜入美国。目前他被控谋杀罪、一级伤害罪、试图强奸罪。ICE已经对其发布移民拘留令，要求地方执法单位在案件审理完毕后，将其移交给联邦移民机构

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太阳高照，是时候晒屁股了（真的）！如果你是纽约人，想在夏天避暑又避人，其实并不需要跑太远。 旅游网站BoatBooker最近评选出了全美最被低估的“隐藏宝藏海滩”，新泽西州的Gunnison Beach成功挤进前三。这片海滩位于新泽西Sandy Hook，因其宽阔海岸线和可以直接远眺纽约天际线的美景脱颖而出。 这还不是它最“吸睛”的地方，其实这里是新泽西唯一一处可合法裸泳的海滩，从1970年代就有人全裸来此晒日光浴了。但也要注意，一旦走到“非裸体区”还不穿衣服，那就会被以扰乱秩序的罪名开罚单哦。夏季有直达渡轮从曼哈顿下城出发，一小时左右即可抵达，不用在高速上堵车按喇叭。 除此之外，其他上榜的冷门海滩大多来自南卡州和加州。唯一要注意的是，这些冷门沙滩虽然人少景美，但多数没有救生员驻守，一定要小心。 以下是2025年的冷门宝藏海滩，夏日可以去打卡看看哦🏖️ 南卡州Vereen Memorial Park 南卡州Driftwood Beach 新泽西州Gunnison Beach 南卡州Morris Island 加州Torrey Pines City Beach 北卡

你家的鞋子总是散乱堆放、找不到成双的那一只吗？这款轻巧又坚固的三层鞋架，正是为了解决玄关混乱、小空间收纳不足的烦恼而诞生的！不仅组装简单、可收纳高达15双鞋，更可轻松摆进衣橱、角落或狭窄走道，让每一双鞋都有专属空间。 鞋架总长约 38.8 吋，每层可放置 4–5 双鞋，共三层可收纳最多 15 双鞋。层距为 6.7 吋，无论是运动鞋、休闲鞋还是高跟鞋都能轻松放入。使用金属管框架＋不织布层板＋塑料连接件打造出轻量却耐重的设计，每层可承重约 5 公斤，不易变形。 贴心的部件标示与清楚说明书，让你免工具就能快速组装；平时只需湿布擦拭就能维持整洁；若想调整位置，整体轻巧好搬动，不费力也不占地。是租屋族、小家庭、学生宿舍的理想选择。

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周三（7 月 30 日）上午，弗吉尼亚州发生一起骇人袭击事件。Danville 市一名 38 岁的议员 Lee Vogler 在办公室惨遭纵火袭击。嫌犯在他身上泼了一整桶汽油，然后将其点燃。 据悉当日上午 11:30 左右，29 岁男子 Shotsie Michael Buck Hayes 携带一桶约 5 加仑的汽油闯入《Showcase》杂志社，将汽油强行倒在 Vogler 身上。Vogler 设法逃出办公室跑到楼前，但 Hayes 在他身后紧追不舍，还是将他点燃。 Vogler 的同事、该杂志出版人 Andrew Brooks 在一段脸书视频中回顾了当时的恐怖瞬间，他情绪激动地说道：“这种毫无意义的暴力行为必须停止。作为一个人，你没有权利因为不满就随意发泄怒火、试图伤害别人，更不该用这种方式。” 事后急救人员赶到现场，为 Vogler 提供了救助，他当场指认了嫌疑人，随后被直升机送往北卡罗来纳州的医院。Vogler 的具体伤势尚不清楚，但布 Brooks 表示，事发后他仍然清醒且能说话，目前正被送往 Lynchburg 的烧伤中心。纵火嫌疑人 Hayes 则在事后驾车逃离案