这种简单的清洗方法可以去除蓝莓大部分的灰尘、农药和细菌。 蓝莓为什么需要清洗？ 蓝莓表面常常有一层白色的粉状物，这其实是天然的蜡状保护层，但也让人怀疑它们是否干净。蓝莓被列入了环境工作组（EWG）的“脏十二”名单，这个名单列出的是最容易含有农药的水果和蔬菜。 只是用水冲洗够吗？ 蓝莓容易因为成串生长而出现真菌感染。南非Stellenbosch大学食品科学系的Gunnar Sigge教授解释说，串状蓝莓之间会积水，为霉菌提供了生长的湿度环境。因此，农民通常会使用农药来防止这些问题。 彻底清洗蓝莓能去除大部分可能存在的细菌、灰尘、农药和昆虫，减少食源性疾病的风险。虽然少量农药通常不会立即对健康造成危害，但长时间累积可能会导致健康问题。因此，Sigge建议，清洗所有水果和蔬菜，减少农药的摄入。 在凉水下冲洗是清洗蓝莓的最佳方式。将蓝莓放在滤器中轻轻摇晃，确保所有的果子都被冲洗干净。几秒钟的冲洗通常足够，可以去除大部分但可能不是全部的杂质。 醋或小苏打清洗法 如果想要更彻底地清洁，可以用醋或小苏打水溶液来洗蓝莓。将1份白醋和3份水混合，浸泡蓝莓约1分钟，或者将混合

“轻断食”听说过吗？这种间歇性禁食的方法从2010年就开始流行了，最受欢迎的类型是限时饮食，即每天在有限的时间内进餐。研究人员表示，对于大多数人来说，这是最容易坚持的，就像早上不吃早餐一样简单。 早期的动物研究表明，断食可以降低患心脏病和某些癌症的风险，甚至可能延长寿命。但对人类的研究有限，结果也不尽如人意。更多的新研究表明，间歇性禁食确实能帮助减肥，但可能不是其他健康改善的灵丹妙药，比如网上传的降低炎症水平、延长寿命这些功效。反而，有证据表明，禁食会使肌肉的形成和保持更加困难。 “人们希望这种神奇的东西能为他们带来惊人的效果，”伊利诺伊大学芝加哥分校营养学教授Krista Varady说，她已经研究间歇性禁食 20 年了。“功效只是帮助人们少吃而已。” 一些研究表明，限时饮食者每天平均少摄入 200 到 500 卡路里。大多数研究参与者都会减轻体重，范围从不到 1% 到大约 8%不等。 一项为期六个月的临床试验比较了遵循某种间歇性禁食的人与正常饮食的人。试验结果表明，禁食组的人平均减掉了大约 8% 的体重。但除了身体对葡萄糖的处理略有改善外，禁食者并没有在健康和长寿指标方面更好，例如炎症水平。 与此

佐治亚州一名 41 岁的母亲 Brittany Patterson 近日因涉嫌危害儿子的安全而被逮捕，而这起事件的由头竟然是她 10 岁的儿子独自走了不到 1 英里的距离，离开家中走到了镇上。对此 Patterson 感到非常愤怒，决定提出抗辩，“这不对。我没有做错任何事。我会为此抗争。” 据悉在 10 月 30 日，Patterson 带另一个儿子去看医生，在这期间她 10 岁的儿子 Soren 从他们位于 Mineral Bluff 村里的家走到了镇上。当地治安部门打电话告知了 Patterson 此事，Patterson 感到有些恼火，但并不担心，因为儿子走的路并不危险。“这并不是一条非常危险的路，甚至或者说一点也不危险。我没有为他感到恐惧，也没有担心他的安全。” 随后警方将 Soren 送回了家，Patterson 以为事情就这么结束了。不料数小时后，治安部门回到了他们家中，将 Patterson 铐上手铐逮捕，罪名是涉嫌鲁莽行为。Patterson 还被迫为此支付了 500 美元保释金。她回忆道：“当然是感到愤怒和沮丧，因为我的孩子们不得不目睹这一切。他们要求我把手放到背后，然后我

近日，警方逮捕了一名女子，她涉嫌冒充护士，在洛杉矶县多家医院无证工作。 Burbank警方周四宣布，现年44岁的弗吉尼亚州居民Amanda Leeann Porter假扮注册护士在Providence Saint Joseph Medical Center工作，并负责照看几十名患者达一个月。 警方表示，Porter并未持有护士执照，目前正在家乡州接受联邦缓刑，原因是此前的欺诈罪。 她于今年四月在这家天主教医院以虚假身份被聘用。从4月8日到5月8日期间，她管理了多达60名患者，直到同事们发现她冒充了一名居住在外州的护士。 虽然她最终被解雇，但她在这段虚假雇佣期间已经领取了两次薪水。 上周，她因在另一家医院（Santa Clarita的Henry Mayo Newhall Hospital）再次冒充护士而被释放后再次被捕。调查人员表示，她利用假身份在多家医院获取了工作。 这两家医院都向媒体发表声明，表示在得知她的真实身份和资质后，立即终止了她的雇佣。在两家医院，她都处于试用期，并在有资质的培训护士监督下工作。两家医院都认为她在工作期间提供的护理服务尚无不妥之处。 洛

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汽车价格、保养费用和保险成本的上升，使得一些车款（特别是豪华品牌），变得让中产阶级难以负担。 不过，并不是每个豪华品牌都高不可攀。如果你想买高端汽车，以下是一些你需要了解的信息。 豪华车价格和特点 根据 Kelley Blue Book 2024 年 9 月的交易均价报告，入门级豪华车的平均交易价格（ATP）为 56,408 美元，而高端豪华车的平均交易价格则达到 117,557 美元，比普通新车的平均价格（48,397 美元）高出 143%。 汽车专家 Chris Pyle 指出，豪华车通常具有特殊的车漆、高级车轮、镀铬饰条、木纹装饰、内外部电子设备、升级的悬挂系统和舒适的座椅。 中产阶级能负担多少汽车开销？ Pew研究中心的数据显示，2022 年有 52% 的美国成年人属于中等收入家庭，收入范围为 56,600 美元到 169,800 美元。专家建议，每月汽车付款不应超过税后收入的 20%。根据 Experian 数据，2024 年第二季度新车月均付款达 734 美元。 Chris Pyle 认为，中产阶级通常会选择价格在 20,000 至 80,000 美

近日一则帖子在网络上引发热议，一位华人新手妈妈在社交媒体平台发帖控诉，称她请来的月嫂恶毒虐待小婴儿，行为相当残忍。众多网友看过监控视频后也表示，这名月嫂的行为令人发指，让人不忍看下去…… 这位妈妈表示，自己是在小红书上看到了另一位“妈妈”的推荐，才选择了这名月嫂。在月嫂来到家中第九天后，他们惊觉这名月嫂竟然有虐待宝宝的嫌疑，于是将她辞退。后来他们查看监控发现，这名月嫂存在相当多堪称恐怖的行为，包括用被子紧紧捂住婴儿口鼻、将婴儿猛甩到床上、疯狂摇晃婴儿等等。看到自己的孩子被如此对待，让这对新手爸妈心痛又自责。 愤怒之下，这位妈妈也开始搜索有关该月嫂的家庭信息。结果她发现，此前在小红书上推荐这名月嫂的“妈妈”，原来就是该月嫂的女儿，同时也是 TikTok 公司的一名 HR。事后她已火速将母亲送回国，也不再回复相关信息。 目前这位妈妈已经报警，希望能将月嫂和她的女儿都绳之以法。这位妈妈的帖子原文可按此查看，同时她也附上了月嫂虐婴的视频，可按此查看。 不少网友在看过帖子后都表示愤怒到不行，直言该月嫂有故意杀人的嫌疑。一名网友写道：“刚看帖子时我还在

由埃隆·马斯克和维韦克·拉马斯瓦米（Vivek Ramaswamy）领导的、名为政府效率部（DOGE，Department of Government Efficiency）现在正在 X 上开放申请加入；不过，目前申请只向X的高级订阅者开放。DOGE 今日表示，已经有数千名美国人表示有意加入。马斯克和拉马斯瓦米将审查排名前 1% 的申请人。 DOGE将在联邦政府之外运作，与白宫管理和预算办公室合作实施其建议，以努力削减成本，精简政府官僚机构。该部门在X上表示，需要的是“智商超高的、支持小政府的革命人士”，这些人要愿意每周至少工作80个小时，来做削减成本的工作。 感兴趣的申请人可以直接给DOGE在X上的帐户发私信，递送自己的履历。只有 X 高级订阅者才能向 DOGE 帐户发送消息。在美国，高级订阅费用为每月 8 美元或 16 美元，具体取决于所选的等级。 马斯克的目标是削减至少 2 兆美元的联邦支出。外部分析师表示，这将是一个难以实现的目标。在回复一位评论者时，马斯克也肯定这种活并不好干。“确实，这将是一份乏味的工作，会树敌很多，而且报酬为零，”他说。“多棒的交易啊！”他补充道，并附上了一个笑脸表情符。

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据消息人士透露，FBI 周三（11 月 13 日）突袭了 Polymarket 市场预测平台及博彩网站 CEO Shayne Coplan 位于纽约的公寓，没收了其手机和其他电子设备。Polymarket 正因在选举博彩市场上的运作而备受争议。大选前尽管民调显示选情胶着，但该公司的平台在有关谁将赢得总统大选的赌注上，准确且颇具争议地押在了川普身上。 消息人士称，26 岁的 Coplan 当时在家，多名特工进入了他的公寓，他将设备交给了当局。此外，该消息人士表示，Coplan 尚未被逮捕或起诉，目前尚不清楚他本人或 Polymarket 是否是调查的目标。而在突袭过后，Coplan 在 X 上发文写道：“新手机，谁啊？” Coplan 于 2020 年创立了 Polymarket。根据 NBC 新闻的分析，该公司从今年的大选投注中吸引了超过 36 亿美元的资金，其中 15 亿美元押在川普身上，10 亿美元押在哈里斯身上。虽然美国选举博彩在某些条件下刚刚属于合法，但 Polymarket 在 2022 年被商品期货交易委员会叫停运营，理论上此后该平台不应允许美国用户参与。然而，其用户主要通过加密

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一名36岁的洛杉矶县男子因涉嫌向白鹭扔石块被捕。 这起事件发生在10月23日，地点为San Bernardino Crestline的Gregory湖，目击者Kaylyn Donica用手机录下了这一幕。 Donica表示，她和朋友在钓鱼时看到两名男子向湖里的鸭子扔石块，于是大喊让他们停手。起初他们停了下来，但20分钟后，情况恶化。 其中一名男子站起来说：“看，那是一只鹤。”Donica心里有种不好的预感，于是拿出手机开始录像。 录像显示，这名现已确认身份为Claremont居民的Jeremy Jansen，第一次扔石块时未击中白鹭，但第二次成功击中，导致鸟倒入水中。 Donica卡表示，当时她感到震惊和愤怒，并质问对方：“你到底怎么了？” 随后，一名与这两名男子同行的人将白鹭从水中捞出，确认它受重伤后，让其“解脱”了痛苦。 一位野生动物专家确认，这只鸟是当地人称为“Arthur”的白鹭，是偶尔会造访此地的“神秘来客”。 San Bernardino县警局根据视频和目击者的证词，逮捕了36岁的嫌疑人，他因虐待动物和杀害非

如果你关注经济形势的话，那么你可能会对每月的通货膨胀数据都了如指掌，但你知道其实全美各地区的通胀水平其实并不相同，甚至可以说是差异巨大吗？ 劳工部周三（10 月 13 日）发布的 10 月通胀报告显示，全国整体的消费者价格指数 CPI——衡量汽油、食品杂货和租金等日常商品价格的广泛指标——同比上涨了 2.6%，符合预期。然而，某些地区的通胀速度明显高于其他地区，比如东北地区和中西部。 上月东北地区的通胀率为 3.5%，为劳工统计局分析的四个地理区域中最高的，且远高于全国平均通胀率。中西部地区通胀率则为 2.6%，南部地区为 2.5%，与中西部相似，但该地区价格增长加速更快。与此同时，西部地区 10 月通胀率最低，为四个区域中最慢，按年计算为 2.1%，与上月持平。其中太平洋地区的 10 月通胀率为 2.4%，高于 9 月的 2.3%。 劳工部的报告还关注了全国各地城市和大都会地区的价格增长情况。结果显示纽约大都会区以 4% 的通胀率居首，芝加哥以 3.5% 紧随其后，但比前月有所降温。费城和巴尔的摩的通胀率均为 3.4%，底特律为 3.3%。南部的迈阿密通胀率为 2.7%，高于休斯顿和

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科学家们宣布：在太平洋的所罗门群岛附近发现了全球最大的珊瑚！ 他们还称这一发现充满了“生命和色彩的脉动”。这个珊瑚庞大到初次看到它的研究人员甚至以为是一艘沉船。 海洋生态学家埃Enric Sala表示：“就在我们以为地球上已无新发现时，却找到了一块由近十亿小珊瑚虫组成、充满生命和色彩的大珊瑚。” 研究人员称，这个独立的珊瑚结构已经生长了约300年，由“复杂的网络”组成，与由多个珊瑚群体构成的珊瑚礁不同。这块“巨型珊瑚”宽34米、长32米，比之前的记录保持者——美属萨摩亚的“老妈珊瑚”大了三倍。 领头科学家Molly Timmers形容：“‘老妈珊瑚’像一大团冰激凌，而新发现的珊瑚就像冰激凌融化后在海底蔓延开来，似乎没有尽头。” 这块珊瑚比蓝鲸还要长，体积庞大到可以“从太空中看到”。珊瑚位于所罗门群岛东南端一个叫“三姐妹”的区域，由美国国家地理团队在科学探险中发现。 尽管更热、更酸的海水已经让包括澳大利亚大堡礁在内的许多热带海域的珊瑚失去了生机，但研究团队表示，这一发现带来了一丝希望。 珊瑚科学家Eric Brown.说：“虽然附近的浅水珊瑚因海水变暖而退

每天洗澡都会用得到浴巾别忘了要定期更换清洗，千万别只有一条用到底！这款Tommy Hilfiger纯棉浴巾具备优良的吸水性、柔软度和蓬松感。选用高品质的100%棉质，通过OEKO-TEX的STANDART 100认证，检测无有害物质。每条浴巾重574克/平方米，尺寸为30 x 54英寸。

据知情人士透露，作为更广泛的税收改革立法的一部分，川普的过渡团队计划终止为购买电车的消费者提供 7500 美元的税收抵免。然而，作为美国最大的电动车制造商，特斯拉的代表已告知川普过渡委员会，他们支持取消补贴。此前在 7 月埃隆·马斯克曾表示，取消补贴可能会对特斯拉的销售产生轻微影响，但对其电动车竞争对手来说，包括通用汽车等传统车企，将是“毁灭性”的。 这项 7500 美元补贴是现任总统拜登所提出的《降低通胀法案》中的重要措施。消息人士透露，由亿万富翁石油大亨、Continental Resources 创始人 Harold Hamm 和北达科他州共和党州长 Doug Burgum 领导的能源政策过渡团队正在讨论废除这项补贴。自川普上周胜选以来，该团队已多次召开会议，地点包括在佛州的海湖庄园，而马斯克自选举以来也在该地停留了不少时间。 川普曾在竞选中承诺要终止拜登的“电动车强制令”，但并未详细说明具体政策。在竞选中川普还承诺增加美国石油产量，尽管该产量已创历史新高，同时他还承诺将回撤拜登的清洁能源计划，这些计划包括对风能和太阳能以及大规模生产氢气的补贴。 消息人士称，该能源过渡团队认

尽管越来越多的人对洛杉矶地铁列车和车站的安全表示担忧，但一支警队却将在明年年初退出公共交通系统的安保。 洛杉矶地铁确认与Long Beach警察局的合同将于今年12月30日结束，这也意味着两方的合作关系将终止。 声明中写道：“我们重视与Long Beach警察局的合作关系，他们是为地铁提供服务的三家合作执法机构之一，我们将继续与Long Beach警察局密切合作，确保车站和乘客的安全，同时配合其他执法资源。” 洛杉矶地铁还表述，这份合同可以按月延长，但最多只到2025年3月为止。 此次决定不再续约是因为洛杉矶地铁正在筹备成立自己的警察部门。早些时候，地铁已经开始制定成立部门的计划，但预计需要长达五年的时间才能正式上岗巡逻。 在此期间，Long Beach警察局表示，尽管合同到期，他们的警员仍可以在必要时处理地铁公交、列车和车站的紧急情况，但不再负责日常巡逻任务。

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很多人选择把工资直接存入支票帐户，好随时提取生活费用，以备不时之需，这样做是有道理的。但最好不要存太多，若余额达到 $10,000 可能有些过多了。 应该在支票帐户中保留多少金额？ 一般来说，你可以保留两个月的生活开支金额，这样即使开支增加或工资发放延迟，你也能应付。如果每月开支为 $5,000，那么保持 $10,000 是合理的。但如果月开支为 $3,500，那么 $7,000 足够了，特别是有紧急储蓄基金备用时。 紧急储蓄基金应至少覆盖三个月的必要开支，以备失业期或应对大额意外支出。由于这些资金不是马上要用的，可以放在利息更高的储蓄帐户中赚取利息。 额外资金的存放选择 除了支票帐户，以下是一些其他选择： - 定期存款（CD）：定期存款可以锁定利率 - 经纪帐户：可以投资股票等资产，长期来看回报潜力大 - 个人退休帐户（IRA）：适合用于退休储蓄，可能有税收优惠。点击这里查看最佳 IRA 帐户。 - 美国高收益储蓄帐户 ⬇️ 不想冒险又想快速攒钱？美国高收益储蓄帐户盘点，躺着净赚4%+利息回报！ 花钱容易，攒钱难！你是否曾一度想通过投资赚回报，结果承受不了起起