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看到宠物保险就头疼,该如何选?轻松搞清三大最基本宠物保险、运作方式,以及适配的宠物需求
选择宠物保险听起来像是个繁琐的事情,但其实主要就只有三种。 本篇文章就将精简介绍最基本的三种宠物保险⬇️ 意外险计划 Accident-only 仅覆盖意外导致的伤害或疾病,例如骨折、裂伤等,不包含选择性手术或预防性护理。适合健康宠物、幼犬幼猫或预算有限的宠主,也是老年宠物的常见选择。 覆盖内容:烧伤、咬伤、骨折、眼外伤、异物吞食、中毒等 不覆盖内容:疾病(如细菌或病毒感染)、行为问题、预防性护理、先天或遗传疾病、常规兽医检查 意外与疾病险计划 Accident and illness 提供全面保障,覆盖意外伤害和各种疾病,包括慢性病(如关节炎、糖尿病)及遗传性疾病,适合追求广泛保障的宠主。 覆盖内容:意外伤害、慢性病、紧急护理、住院、癌症等疾病 不覆盖内容:既往病史、预防性护理、常规兽医检查 健康护理计划 Wellness 补充保障计划,专注预防性护理和常规检查,通常按服务类型报销固定金额,例如疫苗接种、洁牙等。 覆盖内容:疫苗、洁牙、心丝虫检测、跳蚤和蜱虫预防、绝育手术等 不覆盖内容:意外伤害、疾病、后续治疗、怀孕 守护爱
5 个月前
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纽约地铁纵火案受害者身份公布!为57岁无家可归女子,嫌疑人已被控一级谋杀
12 月 22 日,纽约布鲁克林一名女性乘客在 F 线地铁车厢内睡觉时遭人纵火,不幸当场身亡。周二(12 月 31 日)警方宣布,这名受害者的身份已得到确认,为 57 岁的 Debrina Kawam,来自新泽西州,是一名无家可归者。而此案的嫌疑人、非法移民 Sebastian Zapeta-Calil 现已被控一级谋杀,不得保释。 一位消息人士告诉媒体,Kawam 在被纵火时仍然活着,身旁有一个助行器和几个袋子。恐怖的视频画面显示,凶手在 Kawam 被火焰吞噬时还煽动火势,之后冷静地坐在站台的长椅上看着她被烧焦。而由于 Kawam 在袭击中被严重烧伤,所以法医在确认身份时遇到了困难。 消息人士称,Kawam 至少从 9 月 9 日开始就住在纽约的庇护所中,后于 11 月 30 日被分配到 Bronx 的一间女子庇护所,但她在 12 月 2 日离开了。执法消息人士指出,Kawam 至少有三次与警方发生冲突的记录,包括今年 4 月在地铁中因携带酒精被捕,2010 年在马里兰州因扰乱治安被控,以及 1994 年在新泽西州因卖淫被捕。 纽约市长 Eric Adams 周二表示:“我们对她的
5 个月前
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新年夜和新年当天商家营业时间大汇总!这些地方会关门,到时别跑空
无论是一年的第一天还是最后一天,大家通常都有一些杂事需要处理,或者突然有事要出门跑一趟。今年,新年夜是星期二,元旦是星期三。许多零售商、杂货店和药店将在这两天保持开放,但部分可能调整营业时间。以下就帮你盘点各个商家的新年营业安排,提前看好到时不跑空哦! 食品杂货店: Albertsons 旗下品牌,包括 ACME、Albertsons、Jewel-Osco、Randalls、Safeway、Shaw’s、Tom Thumb 和 Vons,都将在新年夜和新年当日开放,但营业时间缩短。 Kroger 旗下大多数的商店将在正常时间营业。 Costco 将在新年当日关闭。 Sam’s Club 将在新年夜下午 6 点关闭,并在新年当日关闭。 Aldi 将在新年夜提前关闭,新年当天不营业。 Whole Foods 大多数门店将在这两天缩短营业时间。 Trader Joe's 新年夜将营业至下午 5 点,新年当天休息。 零售商: Walmart 商店将照常营业。 Target 两日都将开门,一些门店可能在新年夜提早闭店。 Home Depot
5 个月前
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*史低价!上万好评RENPHO眼部温感按摩仪$47.49(原$99.99),热敷+气压+震动+音乐多种模式,舒缓疲劳、头痛、黑眼圈
Renpho 这款眼部加热气压按摩仪借由温热眼周肌肤来促进眼部周围的血液循环,达到舒缓肌肉紧绷的效果。其实血液循环不良,不仅会造成肌肉紧绷,还是导致眼部暗沉的主要原因之一。借由热敷功能,从此向熊猫眼说掰掰吧!这款按摩仪特别对应了眼睛周围的穴道进行按摩,提供热敷、震动、气压等有五种模式组合选择,不同模式下均可调节热敷温度高低和气压强度,每 15 分钟为一个循环。按摩仪还可连接蓝牙对应到手机,或者,使用按摩仪内置的白噪音音乐,按摩热敷当下听着音乐沈沈睡去,评价相当优秀!无线设计使用更不受限,充饱电至长可用 2 小时,可折叠更好携带与收纳。
5 个月前
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房子改建装修注意!加州2025年起提高无执照工人家装项目收费上限至1000美元
从 2025 年开始,加州将允许无承包商执照的人士完成最高金额为 1,000 美元的家庭装修项目。这一变更源于新通过的法律 AB 2622,将目前 500 美元的门槛提高了一倍。根据新规,无执照人士不得雇佣工人或进行需要建筑许可的工作,一旦上述条件之一适用,该项目只能由有执照的承包商完成。 根据加州承包商州执照委员会 CSLB 的规定,1,000 美元的限额应包括项目所需的全部费用,如劳动力、材料和相关开支。无执照人士可以宣传其收费价格,但需明确声明其无执照。CSLB 表示,无执照人士如果为超过 1,000 美元的项目报价,或未经必要许可施工,或雇佣工人,可能面临法律诉讼,处罚包括最高 15,000 美元的罚款及对惯犯的强制监禁。 CSLB 还提醒加州居民,家庭装修项目的首付款不得超过合同价格的 10%,后续付款金额不应高于已完成的工作和材料的实际价值。
5 个月前
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八年离婚斗争终于告一段落!Brad Pitt和Angelina Jolie正式达成离婚协议
经过八年的法律斗争,好莱坞最著名的一对“怨侣”——Brad Pitt 布拉德·皮特和 Angelina Jolie 安吉丽娜·朱莉终于就离婚达成协议。Jolie 的律师 James Simon 周二(12 月 31 日)在声明中表示:“Angelina 已经筋疲力尽,但她很欣慰这一部分终于结束了。”不过,Simon 也指出,这项离婚协议是“一个漫长且仍在进行的过程的一部分”。 这对曾经的夫妇 2005 年在拍摄电影《史密斯夫妇》时相识,很快就成为了情侣。当时的 Pitt 刚刚与前妻、《老友记》女星 Jennifer Aniston 詹妮弗·安妮斯顿离婚,因此他和 Jolie 的新恋情一度成为八卦焦点。而在经历了近十年的恋爱关系后,Pitt 和 Jolie 于 2014 年结婚。但结婚仅两年,Jolie 就提出了离婚,这一消息震惊了好莱坞。 自此双方律师围绕六个孩子的监护权以及两人于 2008 年共同购买的法国酒庄展开了多场法律争斗。在有关酒庄的纠纷中,Jolie 指控 Pitt 曾在一次私人航班上袭击她及两名孩子,并称 Pitt 早在此事件之前就已开始对她实施虐待。而 Pitt 否认了这些指
5 个月前
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新年夜大风预警!Santa Ana风再袭南加,火灾风险增加
南加州本周将迎来强风和低湿度天气,促使相关部门提高火灾预警等级。KTLA 气象学家 Henry DiCarlo 周二(12 月 31 日)表示,Santa Ana 风的条件将于周三开始形成,“届时我们将看到离岸风。这意味着它会使大气干燥,并使温度稍微升高一些。” 而由于 Santa Ana 强风、极低的湿度和干燥的燃料的共同作用,国家气象局已将洛杉矶和 Ventura 县部分地区的火灾天气等级升至关键,幷包含周二晚间至周四。Santa Monica、Santa Susana 和 San Gabriel 等一些容易受强风影响的山区也发布红旗警告,时间从周二下午持续到周三晚间。气象局预测,山区阵风风速可达每小时 45 英里,部分沿海地区风速则可达每小时 30 英里。 待到周末,预计气温将有所下降,天空也会变得多云。
5 个月前
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美股今日(12/31)下跌:标普500连续第二年涨幅超20%,纳指年涨幅超29%,比特币全年上涨123%,“圣诞老人行情”希望破灭
周二股市小幅走低。今日是 2024 最后一个交易日,投资者今年迎来了又一个蓬勃发展的一年,在降息、经济实力和人工智能的热情推动下,标准普尔 500 指数连续第二年涨幅超过 20%。 今日收盘,标普 500 指数下跌约 0.4%,纳斯达克综合指数下跌 0.9%。道琼斯工业平均指数下跌 29 点,基本持平。 标普 500 指数在去年上涨 24.2% 的基础上,在 2024 年上涨了 23% 以上。两年来约 54% 的涨幅是自 1997 年和 1998 年近 66% 的涨幅以来的最佳。与此同时,道指在 2024 年上涨了近 13%,而纳指的表现优于大盘,涨幅超过 29%。 围绕人工智能的热情及其潜在的生产力提升推动了主要股指全年大幅上涨,将人工智能芯片宠儿英伟达 Nvidia 和 iPhone 巨头苹果等“七巨头”股票推至新高。而大型科技股的上涨帮助将主要平均指数提升至创纪录水平。 华盛顿特区的事态发展则推动了下半年的涨势。自 9 月份以来,美联储已将基准利率下调了整整一个百分点,增强了人们对美国经济能够维持近期增长的信心。当选总统唐纳德·川普 11 月获胜后,股市也大幅上涨,交易员对共和党政
5 个月前
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德州三岁女孩失踪5个月后,终于回到了父亲的身边!带走她的人原来是…
今年夏天,一名三岁女孩从德州南部的度假胜地失踪后,近日终于回到了父亲的身边。 Rilee Crouch于7月5日在South Padre Island最后一次被人见到,当时她的父亲将其送到了她妈妈Lillian Maria Crouch的家中,离婚的夫妻俩正处于一场监护权争夺战中。可是,两天后爸爸回去接女儿时,发现Rilee和她妈妈都不见了。 据悉,妈妈将女儿带到了巴拿马,并计划前往土耳其。不过,Rilee和妈妈已经在昨天晚上回到了德州,并由美国法警从巴拿马城护送回国。Lillian在机场被逮捕,罪名是干涉孩子监护权,而Rilee被交还给了她的父亲。 在孩子失踪后,Rilee Crouch说,每当他尝试联系前妻时,对方的电话总是直接转到语音信箱,监护案件的律师也因为联系不到她而退出了。当时Crouch担心,前妻和女儿可能已经到了墨西哥,因为Lillian拥有双重国籍。
5 个月前
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超过900万员工将于1月1日迎来加薪,21个州将提高最低时薪,来看看有没有你所在的州!
2025年,数百万的低收入员工将迎来加薪时刻,因为21个州计划从1月1日起提高最低工资。根据经济政策研究所EPI的数据,13个州的最低工资上涨是因为法律将最低工资与通胀挂钩,而6个州的加薪则是由立法推动的,另外2个州则通过选举措施来实现加薪。 据EPI估计,受影响的900多万人中,近20%生活在贫困线以下,近49%的家庭收入低于贫困线的两倍。与此同时,联邦最低工资自2009年以来保持在每小时$7.25美元,并且这一标准在20个州仍然适用。自那以来,由于通货膨胀,该标准的购买力已经下降了30%。 几乎三分之一的人生活在最低工资为$15美元的州,到2027年,这一比例将扩大到近一半。 2025年最低工资上涨的州包括: 俄亥俄州:从$10.45提高到$10.70 缅因州:涨幅为50美分,达到$14.65; 阿拉斯加:最低工资将涨至11.91美元,涨幅为18美分 亚利桑那州:最低工资将上涨35美分,达到14.70美元 加州:最低工资将涨至16.50美元,涨幅为50美分 科罗拉多州:最低工资将上涨39美分,达到14.81美元 康涅狄格州:最低工资将上涨66美分,达到16.35美
5 个月前
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38岁亿万富翁送给创业者的第一个建议:先去看看孩子们都在做些什么!
当你创业的时候,第一时间可能不会想到要去向青少年寻求建议。但这却是38岁亿万富翁、在线股票经纪平台Zerodha的联合创始人Nikhil Kamath给出的最佳建议。 “不要去向前辈们请教未来20年你该做什么,去看看孩子们在做什么。去看看16岁男孩的生活,看看他10年后可能会需要什么”。 Nikhil从9年级开始通过向同学买卖手机赚取零花钱,之后辍学进入调用中心工作,空闲时间自学股票交易,也为他之后的金融事业奠定了基础。2010年,Nikhil兄弟俩共同创办了总部位于班加罗尔的Zerodha。该交易平台如今已经拥有超过1000万用户,成为印度最大的在线股票经纪平台之一,还帮助他实现了$30亿美元的净资产。 2021年,他与人共同创办了一家风险投资公司Gruhas,主要支持AI和清洁技术等行业的创业者,而这些领域就是年轻一代的关注重点。 “你从50岁或60岁、有权利有地位的人那里得到的大部分建议,会与你的受众或消费者的需求脱节,但年轻人才是定义未来文化的人。年轻人在探索世界时往往充满好奇,拥有新鲜的视角,这会给你的业务带来新的电子。而通过了解他们的社交媒体习惯,你也能更好地调整自己的营销策略”
5 个月前
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悲剧!加州76岁老妇人晨练时遭两只恶犬袭击,严重到不得不截肢
据Riverside县动物服务部门报告,一名76岁的老妇人在 Coachella Valley遭到两只狗袭击,伤势严重,导致部分手臂被截肢。袭击发生在上周六早晨,地点位于Desert Hot Springs附近的Thomas Avenue和Kay Road交汇处。 这名老妇来自墨西哥Sinaloa州,当时正在Riverside县探亲,袭击发生时她正在晨练。据称,两只比特犬混种从主人家院子里钻出围栏逃出后对她发起攻击。这两只狗分别为1岁和4岁,均未绝育或结扎。 老妇被咬伤后,手臂和腿部多处受重伤,尤其是右臂的伤势严重,医生不得不截肢部分手臂。她目前仍在医院接受治疗,病情严重。 动物控制人员表示,狗主的院子有6英尺高的铁丝网围栏,但围栏没有深入地面,导致狗通过松软的沙地挖洞逃出。两只狗已被带到科切拉谷动物中心安置,随后人道安乐死。 动物服务临时主任Kim Youngberg称这起袭击事件是一起悲剧,并提醒狗主人要更加警惕,确保院子安全。她表示:“这起事件令人悲痛,也再次提醒我们,狗主人必须格外小心,确保围栏牢固,防止类似事件发生。”
5 个月前
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银行内部基层员工将客户数据卖给网络诈骗犯,安全漏洞大曝光!
根据最新消息,有银行员工正在通过与网络诈骗犯的幕后交易出售客户数据,为针对美国人存款的复杂骗局提供了更多的便利。 这些内部人员通常都是收入最低的银行员工,他们不断的出售个人信息,也暴露了银行安全的重大漏洞。US Public Interest Research Group的发言人表示,银行内部接触敏感客户信息的员工越多,滥用这些信息的风险就越。 近十年前,时任纽约州司法部长的Eric Schneiderman就警告过摩根大通、美国银行和花旗银行在内的大型银行,要求它们加强内部安全措施,因为内部泄密事件在不断增加。但这些银行却辩称,客户有责任确保自己不被骗,只不过这样的趋势随着时间的推移而更加严重。 根据政府在今年早些时候发布的一份报告,关于老年人欺诈投诉的案件激增了14%,相关损失增加11%。此前,一名TD Bank的新员工被雇佣检测来自纽约办事处的洗钱活动。然而,她利用内部访问权限,通过Telegram将客户的个人信息泄露给犯罪网络。她的手机上被发现有255张银行客户支票的照片,以及70个其他客户的个人信息。 在佛罗里达州,Navy Federal Credit Union的员
5 个月前
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加州这些即将实行的新法律能帮助你省钱,提高生活可负担性,来看看吧!
从2025年1月1日起,加州将实施多项新法律,涵盖消费者保护、银行收费限制、租赁押金规定、医疗债务保护等领域。这些法律旨在缓解加州居民的财务压力,保护普通民众的利益不受企业过度收费的影响。加州议会议长Robert Rivas表示,这些法律大部分都得到了两党支持。 12项新法律重点: 限制银行过度收费 AB 2017:禁止部分银行和信用合作社在因余额不足导致交易被拒时收取额外费用。 SB 1075:限制信用合作社收取透支费用的金额。 合理限制租赁押金 AB 12:规定租赁押金不得超过一个月房租,无论房屋是否带家具。 保护带薪家庭假期 AB 2123:允许员工优先使用带薪家庭假期,而无需先用完积累的带薪休假时间。 简化订阅取消流程 AB 2863:要求订阅服务的取消方式与注册方式一致。例如,如果在线注册订阅,必须提供“一键取消”的在线选项。 退还租赁押金的规定 AB 2801:要求房东在租户保持房屋干净的情况下全额退还押金。如果扣押金用于维修或清洁,房东必须拍摄现场照片作为证明。 按时缴纳房租可计入信用记录 AB 2747:允许
5 个月前
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加州禽流感疫情持续蔓延!近七成奶牛场受影响,专家警告说...
加州又有12个奶牛场被禽流感(H5N1)感染。自8月底以来,全州近700个奶牛场(约占总数的71%)已报告感染。作为全美最大的奶制品生产州,加州的感染规模最大。州长Gavin Newsom已宣布进入紧急状态,政府加大了病毒检测力度。 除加州外,密歇根州的感染数量也在增加。截至目前,全美已报告近70例人类感染病例。尽管大多数人类病例较轻,但上周美国疾病控制与预防中心(CDC)确认路易斯安那州的一名患者出现了首个严重病例,该病毒可能在他体内发生了突变。 科学家担忧,禽流感病毒可能会进一步突变,从而增强在人类之间传播的能力。一项发表于《科学》杂志的研究指出,这种病毒可能只需一个突变,就能在人类之间传播。然而,目前尚未报告人传人的病例,公共健康风险仍然较低。 禽流感不仅影响奶牛,还被发现感染了猪、候鸟以及西海岸的猫,这些猫因饮用生奶或食用被召回的宠物食品而感染。自2021年以来,全美50个州都发现了禽流感疫情,对家禽的感染导致鸡蛋价格飙升。 农业部正针对家禽和奶牛进行疫苗试验,但疫苗接种可能会让区分感染动物与接种动物变得复杂。前农业部助理主任Dr. Les Sims表示:“我们必须立即采
5 个月前
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幼年座头鲸在长岛海滩搁浅,死因正在调查中!请大家暂时避开该区域不要围观
今天上午,一只幼年座头鲸在长岛的Long Beach被发现搁浅,相关部门正在调查它的死亡原因。Long Beach警方正在与联邦和州级合作伙伴联系,预计今天稍晚将进行解剖,之后进行埋葬。 “请大家暂时避免前往该区域,以便各机构有序开展工作”。 这条座头鲸预计有30英尺长,刚被冲上岸的时候就吸引了很多的围观者。据大西洋海洋保护协会称,这头鲸鱼是最近几周被冲上Long Beach海滩的鲸鱼之一,包括上周末搁浅在Oyster Bay的小须鲸。 如果你发现了生病、受伤或已经死亡的鲸鱼、海豚、海豹或海龟,请务必将其报告给纽约州海洋哺乳动物和海龟热线:(631)-369-9829。
5 个月前
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*史低价:韩国医美Dr.G温和净肌焕白去角质凝胶120ml $12.2(原$24.95),去除老废角质、净化毛孔、挥别暗哑肤色
在韩国相当有名的Dr.G 是由韩国排名第一的医学美容集团Gowoonsesang Cosmetics 的皮肤科医生 Ahn Gun Yong 创立。 这款Dr.G 温和净肌焕白去角质凝胶是他们家的得奖常胜军,也是韩国美妆通路的霸榜王。Dr.G 温和净肌焕白去角质凝胶含有富含水分的天然纤维素,可温和去除死皮细胞,而维生素 C、E能使皮肤滋养透亮。可温和去除老化角质,清除毛孔污垢,去除暗哑,提亮肤色,所有皮肤类型皆适用。
5 个月前
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Matthew Perry去世前以$500万买下的洛杉矶房产,近日又找到了新的主人!
据报导,Matthew Perry在去世前几个月购买的洛杉矶中世纪风格住宅,目前已经在与新的主人签订合同,不过最终成交价和买家身份尚不清楚。 Matthew Perry于2023年10月在家中离世,享年54岁,他在那一年的6月以近$500万的价格买下了这套房子。据悉,他使用了一家以Alvy Singer命名的有限责任公司进行购买,这也是Woody Allen在电影《Annie Hall》饰演的角色名。 可令人唏嘘的是,Matthew Perry几个月后死于过量服用氯胺酮。他的助手在洛杉矶另一处房产的热水浴缸里发现了他。目前正在交易的这套房子最初在2023年5月以$519万上市,到了9月时降价至$470万。房子建于1957年,经过了多次翻新。 来一起看看这套房子长什么样👇 你知道吗?如果你有房产,趁着房价高可以贷款出来用,办 Home Equity Loan 也要找对贷款公司,找到对你来说最划算的贷款方 Home Equity Loan 许多条款和费用是由贷方确定的,因此在你达成任何协议之前最好研究这些细节。有些费用你们甚至可以
5 个月前
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从宽到严!洛杉矶选民转向:加州刑事政策的十年大转变
加州和洛杉矶县近期在打击犯罪方面采取了更严格的措施。很大原因是选民通过了提案36,加强了对某些毒品和盗窃犯罪的处罚,该提案已于本月生效。此外,前联邦检察官Nathan Hochman宣誓就任洛杉矶县新任地区检察官,并推翻了其前任George Gascón的一些进步政策。 在2024年大选中,加州选民对刑事司法改革政策和候选人的态度发生了转变。提案36对2014年通过的提案47进行了重大修改,后者曾将部分非暴力重罪降为轻罪。十年前,洛杉矶县90%的社区支持提案47;而在此次选举中,87%曾支持提案47的社区投票赞成修改该提案。例如,Santa Clarita、Glendora和La Mirada等社区在2014年反对降低犯罪处罚,如今则支持提案36的更严厉措施。 加州资深民调专家Mark DiCamillo指出,这种转变主要来自于无党派选民和自认为政治立场中立的选民。这些选民十年前支持提案47,如今则倾向于支持提案36。前国会议员Jackie Speier曾支持提案47,她在公开声明中称,提案36是对先前法律的“常识性”调整。 在洛杉矶县,提案36和Hochman均获得64%的选票支持。
5 个月前
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12/23-12/29【大家都在买】Amazon咕噜销售榜Top 10🏆韩国医美Dr.G敏弱肌维稳面膜乳霜去角质、脸部净化美容仪、真空收纳袋电动吸气汞、脚跟龟裂修护套
你也是天天剁手买买买的剁手党党员吗?你是否也曾好奇过大家都在买什么?又有哪些东西是大家都在抢但你却错过的?咕噜企划【大家都在买】现在就带你一探每周Amazon咕噜销售榜的Top 10榜单,让你热门商品与超值好价通通不错过! 第一名:L'Oreal玻尿酸精华1.7oz 👏手慢无⚡️上万高评,1.5%玻尿酸+维C,密集补水弹力,小资保养必收!用 这款是 L'Oreal 巴黎欧莱雅 Revitalift 抗皱紧致系列最受欢迎的产品之一!内含1.5%浓度玻尿酸及维他命C,不新增酒精与香精,有效补水保湿,让你有感看出细纹变淡的明显改善。在Amazon拥有超过4.7万个评价平均4.5星高评,可说是相当高性价比的大品牌玻尿酸精华,肌肤补水工作一定要做好。 第二名:韩国医美Dr.G舒润冰感去红保湿修护积雪草面膜10片 👏黑五史低价回归!即刻镇静,5层玻尿酸+5重积雪草精萃,秋冬弱敏肌必备 在韩国相当有名的Dr.G 是由韩国排名第一的医学美容集团Gowoonsesang Cosmetics 的皮肤科医生 Ahn Gun Yong 创立。 这款Dr.G 舒润修护保湿
5 个月前
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夜晚难以入睡,又不想天天都靠吃药来解决?那不妨在睡觉前尝试一下这种食物…
冬天由于阳光照射减少,生物钟容易被打乱,导致睡觉变得更加困难。想要恢复良好的睡眠有很多方法,比如保持规律的作息时间、早上多晒太阳、做一些放松练习。当然,某些睡前小吃也有助于你进入梦乡。 大脑健康研究员Marc Milstein表示,一个很完美的东西就是燕麦粥。“燕麦是一种复杂碳水化合物,它不会导致血糖迅速上升或下降。我们知道,很多人夜间醒来的问题都与血糖下降或升高有关,而燕麦是一个很好的解决办法”。 燕麦富含促进睡眠的褪黑激素,以及能增加饱腹感的纤维和蛋白质,还有能放松肌肉的镁。除了燕麦之外,Marc还推荐大家睡前吃富含镁的香蕉和杏仁,还有高蛋白低糖的希腊酸奶。 Johns Hopkins Medicine也建议睡前吃全麦吐司或一碗燕麦片,因为它们是复杂的碳水化合物,不需要太长时间消化。它们还会引发血清素的释放,在调节睡眠品质和持续时间方面起着重要作用。 来自多伦多的注册营养师Abbey Sharp喜欢在睡前用燕麦、牛奶、一撮盐、一根熟香蕉、一勺杏仁黄油、、对褪黑激素有益的酸樱桃和一根蛋白棒来做个“酸奶燕麦碗”,大家也可以试试哦。
5 个月前
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小资入门款:35Kpa无线吸尘器套组$74.99(原$149.99),六重过滤,多种吸头,至长40分钟
这台无线吸尘器配备强力马达,提供高达 35KPA 的吸力,可确实吸起地板上的灰尘、碎屑和较大的颗粒物。 采用六重高效密封过滤系统,可有效捕捉小至 0.1 微米的细微灰尘,过滤效率高达 99.9%,且能锁住微小颗粒,防止空气二次污染。 配备多种实用吸头附件,满足各种日常清洁需求。 内置 2200mAh 电池,可完成整个 200 平方公尺居家的全面清洁。吸尘器在最大吸力模式下可执行 20 分钟,最低吸力模式下可执行 40 分钟。可灵活的 180° 水平旋转和 90° 上下旋转,无论是高处灰尘还是地毯深处的脏污都能轻松吸除,操作无负担,非常适合外宿小资族或小空间入手。
5 个月前
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人老了储备$30万应对疾病够吗?退休医疗费用规划:HSA、长期护理保险、Medicare 介绍
退休后虽然享受清闲,但人老了不免要面临疾病,而医疗费用往往是被忽视的重要支出,预计一对退休夫妇可能需要超过 $300,000 来应对医疗费用。 本文将介绍如何规划医疗费用,以及需要了解的关键事项 ⬇️ 1. 通过健康储蓄帐户 (HSA) 提前储蓄 HSA 优势:三重税收优惠(免税存款、免税医疗支出取款、税延增长),余额可结转至下一年。 缴费上限(2025年):个人 $4,300,家庭 $8,550,55岁及以上可额外存 $1,000。 退休后使用:65岁后,可用于非医疗用途,但需缴税。 2. 考虑长期护理保险 费用高昂:2023年私立养老院的年中位费用为 $116,800。 解决方案:购买长期护理保险,或选择带长期护理条款的寿险或年金,允许在生前使用部分死亡赔偿支付护理费用。 3. 理解 Medicare 的覆盖范围 Medicare 是65岁及以上人群的联邦医疗保险,但不覆盖长期护理。 Part A:住院、护理院、临终关怀及部分居家护理,通常免月保费。 Part B:医生服务、门诊护理及预防服务,2025年标准月保费为 $185。 Part D:处方药和推荐疫苗。
5 个月前
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上千好评Joseph Joseph 可压缩不锈钢厨房垃圾桶7.9加仑$126.78(原$209.99),缩小垃圾体积更能装!除臭滤芯、免碰触垃圾
这款收获上千好评的Joseph Joseph 可压缩不锈钢厨房垃圾桶的最大特点是可以将垃圾体积缩小,让你的垃圾袋可以装更多,压缩后垃圾体积可减少 66%,压缩后可容纳高达 24 加仑的垃圾! 上盖设有除臭滤芯空间,可放置可更换的活性碳滤芯,有效控制异味。 压缩过程中仅垃圾袋内部接触垃圾,确保双手和垃圾桶保持清洁。独特Titan 压缩系统的防撕裂设计可避免拉伸或夹破垃圾袋,兼容标准塑料垃圾袋,另外还提供更耐用的 IW4 专用垃圾袋,让你更安心使用。 Titan 压缩系统与脚踏板经过超过 10 万次测试,确保能够长期使用,并附有 10 年保修。 这款垃圾桶的压缩功能让其容量高达普通垃圾桶的三倍,大幅减少倒垃圾的次数并降低垃圾袋的使用量。
5 个月前
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