先向所有的妈妈们说声辛苦了！
身边有很多朋友已结婚生子
有一个好友的身孕现已8个月了，感觉真的好了不起👍
前几天在脸书上看见陈嘉桦发帖
她说她前阵子找了一个空档期动了一个小手术
是因为自己生产过程有点困难
所以造成她的子宫和膀胱脱垂（看到这里，我真的吓到了）
生产的经历导致她打喷嚏、原地跳耀、跑步等动作都会造成尿失禁（不是失禁一点，而是整个护垫都湿掉...）
Ella还说因为她的膀胱脱垂程度有点严重
所以并没有办法根治，除非动手术
看完后我对母亲这个角色越发的敬畏
觉得所有的妈妈都好不容易
我还特地去查了下女人怀孕后的影响
真的有很多孕后的人都有类似情况
比如盆底肌松弛和腹直肌撕裂（我的天，妈妈真的太伟大了！！）
不过生过宝宝的闺蜜告诉我说
孕期多保持运动
在产后一年是盆底肌功能恢复的黄金期
控制好就行
但我还是挺害怕的
觉得不管是顺产和剖腹产对身体的伤害都是不可逆的
请问孕期做什么运动比较好啊？？（提前做好笔记，以后也许用的上呢）
大家都是剖腹产还是顺产？
有没有找代孕经验的妈妈啊，求分享。当时是怎么和另一半沟通这个问题的哇？（哎不知道用不用得上，不过很想虚心求教一下）
谢谢大家
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