老话常说，锻炼大脑能帮助预防老年痴呆。可具体应该怎么做呢？或许“拉伸大脑”这个说法要更贴切一些。每天做填字游戏，可能只会让你更擅长填字游戏。越来越多研究表明，真正有效的是多样化的习惯和兴趣爱好，它们像健身一样，会在人变老时强化大脑不同区域的能力。 最新研究发现，终身学习与更低的阿尔茨海默病和认知退化风险有关。所谓终身学习，是指从童年到退休阶段持续参与的智力刺激活动，比如阅读和写作、学习第二语言、下棋、解谜、参观博物馆。 这项研究由芝加哥Rush University Medical Center的神经心理学家Andrea Zammit主导。她解释说，“这些活动会拉伸你的思维，让你用到不同的认知系统。如果年轻时没有养成这些习惯也不晚，中年是保护大脑健康的重要窗口”。 科学家正在研究多种方式来保持头脑敏锐，比如学习音乐、观鸟、脑力训练游戏等。但关键不只是做某一件事，而是找到真正热爱的、有意义的活动，并坚持下去。 专家提醒，大脑健康也离不开身体健康。建议做一些出汗型运动、控制血压、保证睡眠、接种疫苗。没有魔法配方可以完全预防痴呆，但健康的生活方式可以减缓退化曲线。Zammit的研究跟踪

一项最新调查显示，很多员工感觉自己在一份工作中同时承担着三份工作的量，但超过一半的人却没有因此获得升职加薪。这项针对2,000名在职美国人的调查探讨了工作量增加背后的多种原因，以及员工实现可持续工作的需求。受访者表示，他们每年平均会添加9项任务，而且工作职责的增加呈指数级增长。 调查发现，78%的员工在过去一年里曾“被迫自愿”承担了额外任务，也就是没申请没同意，却被要求完成的工作。这项由Talker Research进行、Office Beacon委托的研究还显示，不同年龄和行业之间存在差异。Z世代中有17%最近一天被加任务，物流或外勤员工中有15%最近一天被加任务。 最常见的原因是人手不足，17%的人说这些原本被称为“临时性”的工作，后来就成了永久职责。但令人沮丧的是，在被迫增加工作量的人中，53%从未获得加薪或晋升。其中服务行业（56%）和医疗行业（55%）是最难获得补偿的群体。 91%的员工表示，添加任务超出了原本的岗位说明。55%的人觉得自己并不能胜任这些添加的工作。74%的人说，这些添加的任务影响了他们做好本职工作的能力。还有40%的人表示，虽然很喜欢这份工作，但已经跟不上进

近日，美国卫生与公众服务部长Robert F. Kennedy Jr.将矛头指向了星巴克和Dunkin’，批评它们的冰咖啡饮料含糖量过高。 2月26日在德州举行的“Eat Real Food”集会上，Kennedy表示计划质问这两家品牌关于含糖量的问题。“我们想让Dunkin’和Starbucks出示一下安全数据，证明一个十几岁的女孩喝一杯含有115克糖的冰咖啡是安全的。我不认为他们能做到”。 公开信息显示，具体糖分取决于饮品种类和杯型大小，并非所有冰咖啡的含糖量都一样。例如，一杯Grande的星巴克星冰乐含糖量超过45克，不含奶油和额外糖浆；同样杯型的焦糖星冰乐含糖量为55克。而Dunkin’的冷冻咖啡含糖量更高。中杯Caramel Crème Frozen Coffee含糖132克，中杯加奶油的Frozen Coffee含糖81克（即便没有额外糖浆）。 所以100克糖到底是个什幺概念？家庭与急诊医生Janette Nesheiwat表示，“100克相当于大约25茶匙糖。很多青少年并不知道自己摄入了多少糖，因此营养教育非常重要”。过量糖分会损害新陈代谢，增加慢性疾病风险。导致肥胖、糖

每次一到夏令时，很多人都会被打乱节奏。时间不清楚没关系，但肚子饿是真的！好消息是，汉堡王将在3月8日~3月14日期间为Royal Perks会员推出一整周免费早餐活动，唯一要求是需要消费满$3美元且仅限App或在线下单，也算是对你少睡一小时的补偿吧。 以下是一周免费早餐清单📅 3月8日：免费的Breakfast Burrito Jr. 3月9日：免费的Croissan’wich 3月10日：免费中杯冰咖啡 3月11日：免费5块法式吐司条 3月12日：免费大份薯饼 3月13日：免费Sausage, Egg & Cheese Biscuit 3月14日：消费满$3.14，即送Hershey’s Sundae Pie或Cinnamon Apple Pie 3月17日：St. Patrick's Day当天，Royal Perks会员可用$2购买大份洋葱圈。 在 Instagram 查看这篇帖子 The Freebie Guy (@thefreebieguy) 分享的帖子

据报导，已婚的Ted Carter Jr.已经于今日辞去俄亥俄州立大学校长职务。此前他承认，与一名希望获得学校商业支持的女性存在不正当关系。现年66岁的Carter在声明中表示他是自愿辞职的，在向校董会坦承自己犯的错误后，就有了这个决定。不过他并未详细说明这段关系的具体情况，只表示会和结婚近45年的妻子一同离开。 在 Instagram 查看这篇帖子 New York Post (@nypost) 分享的帖子 “Lynda和我怀着感恩与感激离开俄亥俄州立大学，能够担任这所大学第17任校长是莫大的荣誉，我们祝愿学校继续取得成功”。 根据University of Nebraska的介绍，Carter与妻子Lynda于1979年在美国海军学院的一场冰球比赛上相识。两人在1982年结婚，当时Carter刚从美国海军学院毕业。结婚数十年来，Lynda一直被称为是军人配偶的典范，曾经跟随丈夫在世界各地搬家20次，并抚养两个孩子长大成人。 曾被董事会高度认可的Carter是接任前任校长Kristina Johnson留下的空缺。校董会一直对他的领导表

一架美国航空（AA）班机日前发生一起混乱事件，一名女乘客在外放视频后和乘务员发生冲突，最终被警方“请”下飞机。该女子十分不满，声称自己只是用 50% 的音量外放了 30 秒视频，且在“第二次警告”后已经停止播放视频。 据报导，这起事件发生在迈阿密机场，航班计划飞往坦帕，事发时飞机还未离开登机口。这名女子对机组人员破口大骂，表现出攻击性行为，挑衅他们报警，随后在警方陪同下离开飞机。在 2 月 26 日被分享至 TikTok 的视频中，她说道：“我只是用 50% 的音量播放了 30 秒视频，这他X的就是你们把我赶下飞机的原因？”另一名乘客则称，该女子当时“喝醉了”。 两名警员试图与该女子沟通。她对其中一名警察说：“听着，这不是言论自由的美国吗？还是说我们现在要对所有人都这么混蛋？”她随后称自己是在“维持和平”，并问警察：“难道我不能表达我的感受吗？”另一名警察插话说：“你可以到那边去表达你的感受，”并指向飞机前方。 @jcmack03 A drunk lady on an American Airlines flight from Miami to Tampa refused to use h