钱包中拥有一张划算的买菜卡几乎已是所有家庭省钱的秘技之一，毕竟三餐已几乎都在家自(手)行(动)料(微)理(波)。目前市面上针对超市类别消费返现福利最佳的就属6%的Amex Blue Cash Preferred 有针对超市类别消费全年提供高返现比例，因此非常适合现在几乎都在家吃饭的家庭使用，帮你省下来的钱绝对不只几根葱姜蒜而已！ 超市消费回馈之王Amex Blue Cash Preferred 也有针对美国在线串流订阅服务提供6%的超高返现，加油及交通运输类(包括出租车、共乘服务、停车、火车、公车等)也有3%的回馈。 【Amex Blue Cash Preferred (BCP)：开卡礼$250＋超市6%＋加油3%返现】 家中超市消费量也算大的话现在一定要把握机会入手这张超市返现6%的Amex Blue Cash Preferred ！6%超市回馈是目前市面唯一且最高，除了买菜，也能去超市买常用的礼卡赚6%回馈！如果你每年的超市消费有超过$6000，换算就是平均一个月的买菜钱在$500上下的话，真的是满值得入手的！ ●开卡礼：开卡后6个月内消费满$3,0

一项新研究显示，一种在许多家庭中常见的水果搭配可能有助于改善心脏健康。根据今年早些时候发表在《美国心脏协会杂志》的一项研究，患有糖尿病前期的成年人若连续 8 周每天食用 1 个牛油果和 1 杯芒果，其血管功能就得到改善，这是心血管健康的重要指标。 该研究共纳入 82 名糖尿病前期成年人，他们遵循部分结构化饮食方案，其中一组每天摄入这两种水果组合，另一组则摄入热量相同的其他食物。结果显示，每天食用牛油果和芒果的人群血管功能有所改善，而对照组则没有变化。参与者的舒张压，也就是血压中的“低压”也有所改善，尤其是男性参与者。 研究人员在论文中写道：“每天增加 1 个牛油果和 1 杯芒果，有助于降低饮食风险因素并改善血管健康指标，是一种通过可调整生活方式来改善心血管健康的实用策略。” 专家表示，牛油果富含单不饱和脂肪、膳食纤维和钾，有助于调节胆固醇并增强饱腹感。而芒果则提供维生素C、抗氧化物以及额外的纤维。这两种水果可以打成果昔、切碎做成莎莎酱，或搭配甜味或咸味吐司食用。 纽约预防心脏病营养师、认证糖尿病教育师 Michelle Routhenstein 表示，这一搭配强调了在饮食中摄入多样化完整