想知道你的预期寿命是多少，能活多久？这个问题总是让人很好奇。据长期跟踪数千名中老年人的运动科学研究人员表示，一项简单但并不轻松的测试，就可能预测出一个人还能活多少年，那就是——坐下，再站起来！ 根据周三（6 月 18 日）发布的研究，这项测试内容简单却带点挑战性。你需要不借助手、膝或其他身体部位坐到地上，再独立站起。测试需要你具备足够的平衡力、肌肉力量与柔韧性，可以评估非有氧体能，还能揭示其他测试方式可能遗漏的潜在健康问题。 在研究中，研究者招募了 4,282 名年龄介于 46 至 75 岁的成年人进行测试，受试者多为男性。评分采用 0 至 5 分标准，坐下站起过程中每借助一个支撑点，如用手、手肘或膝盖来引导或辅助平衡，就会扣 1 分，身体晃动也会扣 0.5 分。结果显示，得分满分者在 12 年后绝大多数仍健在，而得分 0 至 4 分者仅约一半仍在世。特别是在本身患有心脏病者中，低分者死亡率显著更高。 该研究首席作者、里约热内卢运动医学诊所研究与教育负责人 Claudio Gil Araújo 博士表示，有氧体能固然重要，但肌肉力量、健康的体重指数（BMI）、平衡感与柔韧性对健康老去同样关键。

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人工智能 AI 的发展，似乎让人工被取代了成为了必然，而这一天恐怕很快就要到来。周二（6 月 17 日），科技巨头亚马逊首席执行官 Andy Jassy 在一封致员工的内部信中表示，未来几年，随着生成式人工智能和智能代理的广泛应用，公司整体的企业员工规模将有所缩减。Jassy 指出，AI 正在改变工作方式，公司将在未来减少部分现有岗位的人力需求，同时增加对新类型职位的招聘。 亚马逊目前拥有超过 150 万名全职与兼职员工，还依需求雇用临时工和独立合同工。而公司正全面在内部部署生成式人工智能，以提升库存管理、预测能力、客户服务体验和产品页面品质。分析人士指出，亚马逊与其他科技公司传递的信息一致——随着 AI 带来显著生产力提升，对人力的依赖正在下降。 虽然专家普遍认为 AI 不会引发大规模失业，但劳动力结构的重新调整已不可避免。分析师指出，目前受 AI 影响最深的是软件开发领域，该领域的招聘也出现了最明显的放缓。其他科技巨头，如微软和谷歌在过去一年中也先后进行了裁员。其他科技公司也越来越多地使用 AI 为产品和内部系统写代码。

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周三（6 月 18 日）一份最新发布的年度报告指出，若国会不尽快采取行动，Social Security 社会保障和 Medicare 医疗保险资金将在 2034 年提前耗尽，届时全美数千万人恐无法全额领取他们的福利。 该报告显示，原本用于向老年人、遗属及残障人士发放补助的社会保障信托基金将在 2034 年耗尽，比先前预测提前一年。届时，仅靠工资税和其他收入，政府只能支付 81% 的应付款项。而这项资金短缺的加剧，部分原因在于去年国会通过的提高特定雇员福利的法案，以及生育率恢复缓慢和未来十年工资增长放缓的预期。 医疗保险方面，情况也不容乐观。原计划可支撑至 2036 年的住院保险信托基金 Medicare Part A，如今预计将在 2033 年耗尽，届时仅能支付 89% 的住院及相关护理福利。医疗支出在 2024 年的上涨，加上对住院和临终关怀服务需求上调，是导致预测资金提前耗尽的主因。 相较之下，涵盖医生服务和医疗用品的 Medicare Part B 与涵盖处方药的 Part D 仍保持财政稳健。预计 2026 年 B 部分的月度标准保费将上涨至 206.50 美元，目前为 18

移民与海关执法局 ICE 的突袭行动近段时间席卷全美，不同行业都受到波及。上周，美国总统川普曾表示，农业和服务行业依赖无证移民劳动力，因此将暂停在这些行业的移民执法。然而本周二（6 月 17 日），政策又出现了反转。 ICE 特工现已被告知恢复对酒店、餐厅和农场的突袭检查。国土安全部 DHS 在一份新声明中表示：“对于庇护暴力罪犯或蓄意破坏 ICE 执法工作的行业，将不再有安全空间。”周二，有记者就政策反转一事向川普提问，川普回应说道：“我们会查遍每一个地方，但我认为最大的问题在城市内部。我们会查遍所有地方。” 就在前一日，川普还加强了对民主党执政大城市实施大规模遣返的承诺，显示政府正采取更为强硬的移民执法路线。而多位知名的西语裔与拉丁裔共和党民选官员正在发声，表示担忧川普政府的移民政策处理方式，呼吁恢复此前的行业执法豁免。

从 6 月开始，包括加州在内的美国 31 个州正式实施了更严格的“禁止触碰手机”法律，明确禁止司机在驾驶过程中因任何理由接触手机。无论是查导航还是回复短信，都将被视为违法行为。加州公路巡警 CHP 表示，新规旨在防止交通事故、拯救生命。 虽然此前已有类似法律，但分心驾驶仍频繁发生。CHP 官员 DC Williams 指出，即便短短一两秒的分心，都可能酿成严重甚至致命车祸。“哪怕只是短暂低头，你也会失去对前方路况的关注。你低头看手机再抬头的那一瞬间，前方车辆可能已刹停，而你就可能酿成一场不幸的车祸。” 律师 Juan Garza 也表示，他们的许多客户本可避免成为车祸受害者。这项法律的核心目的是保护生命而非惩罚驾驶者。 警方和律师呼吁驾驶者在出发前完成手机蓝牙连接和固定，但不要在行车过程中操作设备。CHP 透露，就在上个周末发生了一起车祸，一辆车撞上了树，调查发现驾驶员当时正在用手机。Williams 说道：“我真的希望能看到事故大幅减少，人们能更负责任地驾驶。”

周三，美国股市涨跌互现。美联储宣布维持利率不变，主席杰罗姆·鲍威尔表示，在再次降息前，将观察川普总统关税政策对通胀的影响。 今日收盘，道琼斯工业平均指数下跌 44 点，跌幅为 0.1%。标准普尔 500 指数基本持平，纳斯达克综合指数则上涨了 0.1%。 正如市场预期，美联储周三将基准利率维持在 4.25% 至 4.5% 的区间不变。这对投资者来说是“喜忧参半”——一方面美联储仍暗示今年将降息，另一方面却同时警告滞胀风险。联邦公开政策委员会预测今年还将降息两次，每次 0.25 个百分点，但将 2025 年经济增长预期下调至 1.4%，核心通胀预期上调至 3.1%。 在决策后举行的新闻发布会上，鲍威尔警告说，关税已“开始对通胀产生一些影响”，但他也表示，政策制定者“有足够余地等待”进一步利率调整。“关税影响的程度、持续时间及影响显现的时间都极不确定，”他说，“因此我们认为，当前最合适的做法就是观望，继续收集更多信息。” 与此同时，川普周三在白宫外告诉记者，伊朗方面已主动接触，并表示将派代表团前往华盛顿进行谈判。“他们想谈判，甚至还提议要来白宫。这是勇敢的行为，对他们来说并不容易。”

这个出现在每份Brunch菜单上的“宠儿”，作用不仅仅是配料。根据一项发表在《美国心脏协会杂志》的最新研究显示，超受欢迎的绿色水果（没错，是水果）或许正是提升睡眠品质的关键。 研究追踪了969名年龄在25岁以上、患有腹部肥胖（女性腰围≥35 英寸、男性≥40 英寸）的成年人。为期26周的研究中，一半的参与者每天食用一个大型Hass牛油果，另一半则维持原本饮食，也就是平均每个月食用不到两个牛油果。 结果发现，食用牛油果的参与者在血脂及整体饮食上都有显著改善。而最令人想不到的是，牛油果居然还能改善睡眠品质。研究指出，牛油果之所以对睡眠产生积极影响，可能与其丰富的营养成分有关，包括单不饱和脂肪酸、膳食纤维、钾、叶酸、维生素K、铜和泛酸（维生素B5）。 而研究原本的重点是评估牛油果对心血管健康的作用，结果却发现并无显著效果。除了吃的健康，研究也强调其他能提升睡眠品质的做法包括减少咖啡因摄入、限制饮酒、戒烟、锻炼身体、睡前减少电子产品使用。 牛油果的“隐藏技能”还有降低坏胆固醇，帮助女性减少腹部脂肪。2024年的一项研究还指出，每天吃少量牛油果有助女性降低患2型糖尿病的风险。但专家也建议，每天最多吃一个牛油果