肠胃不适不是小事！最近一项由哈佛大学附属 Beth Israel Deaconess 医疗中心领导的研究表明，由胃溃疡或胃食管反流病（通常称为胃酸倒流）引起的上消化道损伤可能使帕金森病的风险增加 76%。杜克大学的研究人员最近也指出，便秘等胃肠道症状往往出现在帕金森病患者运动技能下降之前。 那么如何才能改善肠道健康呢？加州胃肠病学家 Saurabh Sethi 提出了四种简单方法——摄入益生菌、益生元、高纤维食物以及更多的水。 Sethi 建议逐渐将这些元素融入日常饮食中，以观察身体的反应。益生菌食品可以选择酸奶、开菲尔、康普茶、泡菜等，益生元食品则包括大蒜、洋葱和芦笋。高纤维食物则有奇亚籽、浆果和燕麦，建议每日最好摄入 30 克纤维。 其中纤维有助于顺畅排便，控制血糖，降低胆固醇及心脏病风险。“摄入更多纤维的人寿命更长，胃酸倒流和便秘的情况也更少。”美国心脏协会建议每天摄入 25 至 30 克纤维，但大多数美国人每天摄入量仅为 15 克。至于多喝水，“纤维和水是相辅相成的。纤维会吸收水分，” Sethi 指出。“每天应饮用大约八杯水。”

本周，一位来自俄亥俄州 Columbus 的女子 Katie Santry 成为了 TikTok 上的红人。起初，她在 TikTok 上发视频称，她怀疑自己家中闹鬼，因为她的笔记本电脑的屏幕竟在一夜之间裂开，桌子上的物品也被弄得乱七八糟。当她和丈夫在后院为栅栏挖洞时，他们还发现了一块神秘毯子。这块毯子被埋在近 2 英尺深的地下。 Santry 的视频发出后，竟然引来全网围观，网友们兴高采烈地当起了侦探，怀疑她家中藏着一个秘密犯罪现场，毯子中可能藏着尸体或其他赃物。网友建议 Santry 联系律师和灵媒，还询问她关于邻居的情况。还有些人甚至猜测当地未破的失踪案件可能与这块神秘毯子有关。Santry 的粉丝数也因此从原来的 6000 人迅速增加到超过 160 万。 @katiesantry I think my house is haunted!!!! #ghosthunting #ghosts ♬ original sound - Katie Santry Santry 透露，在发现毯子后，她联系了警方，警方最初告诉她让她自己试着挖出地毯。但在 Santry 用铲子几次尝试失败

身处加州的你，觉得哪个城市或小镇最有圣诞氛围？ 根据新闻周刊《Newsweek》的评比，认为加州最具圣诞氛围、是圣诞爱好者必访的地点就是位于Santa Barbara County 的Solvang小镇！ Solvang，位于Santa Ynez Valley葡萄酒产区的丹麦小镇，沿着246号公路，被《Newsweek》评选为全美第二佳圣诞小镇，也是加州的第一名。 从11月底到1月初，Solvang全镇都会投入冬季假日庆祝活动，举办年度的Julefest庆典。在Julefest期间，各式丹麦甜点、圣诞装饰和灯饰、游行和表演随处可见。12月初的圣诞树点灯仪式为庆典揭开序幕，并在新年以盛大的圣诞树焚烧仪式画上完美句点。 此外，这个小镇还会举办各式夜间活动，包括寻宝游戏、烛光之旅和在中央公园举行的受欢迎的灯光秀。更多Julefest庆典活动可按此参考。 Solvang距离洛杉矶北部约两小时车程，是洛杉矶居民逃离城市喧嚣、享受美酒的热门日游目的地，也让人仿佛置身于欧洲的感觉。 Solvang以贩售传统丹麦商品的精品店而闻名，包括木屐和其他小玩意。此外，这里

加州州长 Gavin Newsom 纽森周五（10 月 4 日）宣布，州政府将向 18 个城市提供总计 1.31 亿美元的拨款，用于清理无家可归者营地，并为他们提供庇护和支持服务。其中洛杉矶将获得 1,130 万美元，而州府萨克拉门托市将获得最多的资金，为 1,800 万美元。 纽森在一份声明中说道：“我们正在支持地方社区的努力，在全州范围内让人们摆脱营地，获得照料和住房。这是一项重要且紧迫的工作，需要每个人贡献自己的力量。州政府已投入超过 270 亿美元来帮助地方政府解决无家可归者危机——我们希望看到 270 亿美元的成果。” 根据纽森的说法，获资助的城市必须遵守州级住房和无家可归者相关法律，否则将失去资金。在该消息发布前，Norwalk 周四刚刚因延长对紧急庇护所的禁令而被取消合规性。纽森此前还签署了一项行政命令，允许拆除无家可归者营地，这一举措在各城市领导中引发了不同反应。一些城市领导人对这项行政命令表示赞赏，但其他人，如洛杉矶市长 Karen Bass，则称这一决定“令人遗憾”。

南加的伙伴们这周是否又被热到发昏呢？根据气象局预测，周末明后两日温度依旧会维持高温，但别担心，舒适的气温很快就会回来。 在洛杉矶地区，本周末的温度预计将80华氏度上下，并有可能在下周一飙升至90华氏度。至于内陆帝国，早前发布的高温警告将持续到下周一晚上8点。 类似的高温警告亦将于明日上午10点在南加州多地区生效，包括Santa Clarita Valley, Santa Monica Mountains及Burbank，此高温警告预计于下周一晚上8点结束。 不过，到下个周末，高温预计会下降约10华氏度，届时的最高温度预计将在80华氏度以下。

奶白色和黑金色都下杀史低价啦～英国摇滚传奇Marshall同名音响品牌所推出的便携式音响「Emberton」！维持了复古时髦外型，迷你版本只有698克外出更好携带，让人随时随地都能有高级品味。Emberton配备了多方向喇叭输出系统，声音的平衡效果相当优秀。IPX7 的防水等级就算下雨天或被水溅湿都不用担心。音响内置电池单次充电即可提供20小时续航力，另外还支持USB充电，只要短短 20 分钟就能使用 5 小时。Emberton内置蓝牙 5.0，手机10米范围内都能跟与音响设备保持连接。

上班族学生族电脑族必备座椅！这款SMUG人体工学电脑椅符合人体工学的高靠背，贴合脊柱自然曲线，提供腰部和肩部的最大支撑。椅背可倾斜满足放松需求，高度可调节，两侧有扶手让双手放松。坐垫由高密度记忆海绵制成，厚实且有支撑性，有效减少臀部和尾骨的压力。网布靠背透气凉爽不闷热，万向轮滑顺无阻力且无噪音，大五星形底座增强稳定性。

这款专为小朋友设计的BOTTLE BOTTLE 儿童不锈钢吸管水壶采用18/8食品级不锈钢制成，安全无毒且耐用防腐蚀。双层真空绝缘设计，可保冷达12小时、保温8小时。吸管式设计，带上盖及锁扣设计，并有手柄好提好携带。 轻量不笨重，有多款花色可选。

Amex的Delta达美航空联名卡系列在今年年初进行改版，除了年费都上涨了，也增加了不少credit，还直接赠送MQM保级里程，就连同行票也同步升级，从美国境内扩大到国际线！ 现在Amex针对Delta SkyMiles Gold、Delta SkyMiles Platinum、Delta SkyMiles Reserve这三张推出限时史高开卡礼，消费门槛不变但时间拉长，让你至多可拿10万点里程！现在就来看看这三张卡改版后变成什么样吧 ⬇️ 【Delta SkyMiles Gold】 ●限时开卡礼：开卡后6个月内消费$3000即可获得80,000点里程，10/23/2024截止。 ●【全新福利！】$100 Delta Stay Credit：于delta.com上预订符合条件的住宿至高可享$100退款。 ●【新升级！】每个日历年消费满 $10,000送$200 Delta 机上消费代金券 ●Delta航空消费每$1可获得2点里程；全球餐厅、美国境内超市消费、美国境内餐饮外带及外送每$1可得2点里程，其它消费每$1可得1点里程 ●在delta.com和Fly

宝爸宝妈注意了，如果你们正在为新年做计划，不妨考虑去迪士尼乐园！ 加州迪士尼乐园度假区周四（10 月 3 日）宣布了一项针对家庭的限时特别优惠。在优惠期间，3 至 9 岁儿童的一日单园门票仅需 50 美元。该特价票将于 10 月 22 日开始发售，可在 2025 年 1 月 7 日至 3 月 20 日之间使用。家长们还可以选择升级门票，例如变成“一日两园”门票。 此外，迪士尼乐园新年还将有另一件大事，那就是漫威 Avengers 复仇者联盟园区将开始扩建，面积将增加一倍，同时新增两项游乐设施。“复联”粉丝们可以好好期待一下啦！

狗狗是人类最好的朋友，也是最佳助手。最近在华盛顿州，就有一只狗狗完成了一件壮举。它成功吸引了警方的注意，引领他们救下了自己 84 岁的主人！ 这只小狗名叫 Gita，是一只 13 岁的救援犬。华盛顿州 Stevens 县警长办公室周三（10 月 2 日）发布的一份声明称，9 月 25 日该县一名副警长 Wright 正在一片乡村森林区域巡逻，偶然遇到了 Gita。当时 Gita 正坐在道路中间，周围没有住宅或人迹。Wright 试图让它上车带它去寻找主人，但它拒绝了。于是，Wright 在周围一英里范围内检查了附近的住户，但仍未找到狗狗的主人。 察觉到不对的 Wright 回到了 Gita 身边，而此时它已经躺到了路的中心在线。Wright 试图把它从路上赶走，但它却跑向了一条鲜有人走的无标记道路。Wright 跟随这只狗，来到了一间夏季小屋。于是 Wright 对这里进行检查，结果竟在小屋不远处发现了一名老年男子。此人倒在地上，正在呼救。 警方透露，这名 84 岁的男子摔倒并伤了腿，而且他还有其他需要定期服药的健康问题。他在那儿躺了好几个小时，如果没有被发现，可能会有严重的后果。“我

创始于1889年的Lenox可说是美国当地最知名的瓷器品牌之一，这款Lenox蝴蝶花卉陶瓷马克杯上有优雅的蝴蝶花朵彩绘，相当优雅，粉丝们别忘了快趁好价入手，扩充自己的收藏！

历史新低价来啦！想买一颗时髦又好用的音响却无从下手吗？英国摇滚传奇乐队Marshall同名音响品牌以优质音效及复古外型深受音乐人和时尚潮流控喜爱！这款Marshall Willen迷你无线蓝牙音箱是一款功能强大且便于随时轻装上路的便携喇叭。颠覆以尺寸定义音质的刻板印象，虽然身形小巧，却依然保有 MARSHALL 一贯的摇滚风格，随时带来 MARSHALL 标志性音质，开启音乐体验。STACK(串接)模式打造比单台喇叭更宽广的声场体验，内置一个 2 英寸全频驱动单体和两个无源辐射器，单次充电续航约15小时，充电3小时即达满电状态 。IP67级防尘防水，适用于多种场景 ，内置麦克风可进行免持通话，多用途挂扣带可随兴灵活悬挂固定。

周二凌晨东海岸从缅因州到德州的多个码头工人宣布罢工，引发了外界的强烈关注，许多民众还因此陷入“恐慌性”囤货。此次罢工是近 50 年来最大规模的一次，导致东海岸和墨西哥湾沿岸港口堵塞。不过好消息是，罢工的码头工人已经在周五（10 月 4 日）恢复工作，避免了对美国经济的重大打击。 对此总统拜登表示：“码头工人将恢复工作，在接下来的 90 天内，他们会解决所有问题。” 罢工者现已签署一项临时协议，该协议将在未来六年内将他们的薪资提高 62%。国际码头工人协会 ILA 成员目前的基本年薪为 81,000 美元，部分工人加班后可赚取 20 万美元，而新协议将把高级工人的小时工资从 39 美元提高到 63 美元。不过该临时协议未涉及有关自动化机械的争议，双方将在 1 月 15 日的新截止日期前继续就此和其他福利问题进行谈判。 全国零售联合会的首席执行官对罢工暂停表示庆祝，他写道：“他们越早达成协议，对所有美国家庭就越有利。”这场近半个世纪以来最大规模的停工威胁到了从香蕉到汽车零部件的供应短缺。上一次东海岸和墨西哥湾沿岸的工人罢工还是在 1977 年，当时停工持续了七周。

加油站确实很方便…但如果你有得是一辆电动车又该怎么办？ 一种全新的服务站正在Santa Ana“开张”，这里提供大量的电动车充电桩、洗车服务、WiFi休息区，甚至还有一个提供食物和零食的迷你Gelsons超市。 Rove 是一家南加州公司，正在建设一种全新的公共充电站，你可以把它想像成“电动车的加油站”。 “尽管在电动车发展和基础设施上投入了大量资金并充满期待，但我们还有很多任务作要做。”Rove的CEO Bill Reid表示。 这里有40个为所有电动车品牌设计的快充充电桩。 “我们现场还会有服务人员，晚上会有安保，所以你会觉得安全无忧。如果你不会使用充电桩，或者不清楚如何操作，也会有人帮忙。”Reid说。 此外，由高端超市零售商Gelsons经营的便利店也可能会让你“想多待一会儿”。 “我们想为客户提供高端且健康的选择，充电与加油的体验不同，充电时你会有更多的时间来做出更健康的选择。”Gelsons的CEO Ryan Adams表示。 这家便利店的商品种类远比路上的一般加油站丰富，包括糖果、蛋白棒、日常用品，以及新鲜制作的三明治、切好的水果、寿

现在，东部内华达山脉靠近 Mammoth Lakes（猛犸湖）的秋景正值最美的时候！如果你想在这些色彩最绚丽的时候欣赏到它们，建议赶紧去看看，因为很快它们就会逐渐变成冬天那种暗淡的棕色。 Mammoth Lakes 旅游局最新的秋色报告显示，大部分景区的树叶已经变色，达到了50%-100%的巅峰状态。只要超过50%，就是“现在就去！”的最佳时机了。 在 Rock Creek，2024年9月30日拍摄的照片显示，靠近 Walker、Coleville 和 Topaz 小镇的 Sonora Pass（海拔约9600英尺）的秋色已经达到50%到75%的巅峰状态。报告中提到：“还有一些颜色还没变全，但山顶上已经出现了黄色、橙色的叶子，偶尔还能看到一些红色。” 在附近的 Monitor Pass，秋色接近100%的巅峰状态。公路旁一大片明亮的黄色和橙色白杨树正是最美的时刻。Virginia Lakes 附近的秋景大概达到了75%的巅峰状态，黄色和橙色的树叶已经出现。 Twin Lakes 目前的颜色变化比较“零散”，但可以看到橙色的叶子开始冒出来。 在 Lee Vining 附近

周三（10 月 2 日），美国航空从迈阿密飞往夏洛特的 AA310 航班上，头等舱的一名女性乘客遭遇同伴暴力行为。见此多名乘客和乘务员人员紧急介入，帮助她脱离险境。 一段视频显示，有数名男子和一位女乘务员对这名疑似施暴的人大喊，让他把手从受害女子身上移开。施暴者似乎说了一些什么，而一名男乘客冲着此人大喊道：“别他X的碰她，我才不在乎。看着我，你搞砸了。你不准碰她。”第二名男乘客则威胁道：“马上把你的手从她身上拿开，你再碰她，你就会被逮捕。” 接着他们询问受害女子是否还好，帮助她换到了一个远离她同行者的空座位上。视频显示，当她穿过过道时，她的同伴大叫说自己被她攻击，还声称她打了他。而该女子大喊回应道：“不，你没有被攻击，我只是捂住你的嘴让你闭嘴。”而一名好心乘客一直站在过道上，似乎在试着隔开两人。其他乘客则回到各自的座位，机舱渐渐安静下来。 This evening, there was a violent incident on my @AmericanAir Flight AA 310 from Miami to Charlotte. Several men jumped to su

每年报税的时候你都会选择什么样的方式接收属于你的退税？电子帐户直接转帐，还是纸质支票？有一些人选择了后者，但结果却是，支票在邮寄过程中被偷，给他们带来了超级多的麻烦…… 一些纳税人表示，他们疑似成为大规模盗窃案的受害者。纽约州众议员 Nicole Malliotakis 透露，她的办公室已处理了 218 起此类案件，涉及金额高达 380 万美元。她的一位选民甚至不得不向国税局 IRS 重新提出四次请求，最终才收到退税支票。Malliotakis 说道：“申请新的支票，但这些新开出的支票也被盗。” 超过 90% 的纳税人会使用直接转帐来获得退税，但约有 1000 万人会选择纸质支票，这就让他们很容易成为盗窃的目标。IRS 局长 Danny Werfel 强烈建议民众选择直接转帐，称其为“最安全、最快”的退税方式。 如果你的支票不幸被盗，那么你需要填写纳税人声明表格，并将此表格邮寄或传真到你提交退税的 IRS 办公室。一旦财政部财政服务局确定该索赔是合法的，就会寄出新的支票。整个过程可能最长需要四个月。 去年，金融犯罪执法局发布了关于全国范围内支票盗窃欺诈上升的警报。今年 2 月，两

根据彭博亿万富翁指数，Meta 首席执行官 Mark Zuckerberg 马克·扎克伯格已超越 Jeff Bezos 杰夫·贝佐斯，成为全球第二富豪！扎克伯格的净资产在周四（10 月 3 日）达到了 2062 亿美元，超过了亚马逊前首席执行官兼总裁贝佐斯的 2051 亿美元。 与此同时，特斯拉首席执行官 Elon Musk 埃隆·马斯克仍然是全球最富有的人，而扎克伯格目前落后马斯克大约 500 亿美元。 凭借在 Meta 13% 的股份，扎克伯格的净资产自今年年初以来已增加了 780 亿美元，超过彭博指数追踪的 500 位最富有人士中的任何一位。Meta 股价周四收于创纪录的 582.77 美元，较 1 月初 346.29 美元的股价上涨了约 68%。整个 2024 年，华尔街一直对 Meta 表示支持，因为该公司持续公布了超出分析师预期的季度收益。 今年 7 月，Meta 报告称其第二季度销售额增长了 22% 达到 390.7 亿美元，连续第四个季度收入增长超过 20%。Meta 指出，其在人工智能领域的大量投资帮助提升了其在线广告平台的性能，这是该公司销售增长的原因之一。虽然 M

如果你正在找工作的话，许多公司都随着假日季的临近开启了季节性职位招聘，可以关注看看！ 亚马逊就正在南加州地区招聘 3000 多个季节性职位，包括洛杉矶、长滩和 Anaheim 等地。而在整个加州，该公司的全职、兼职和季节性岗位共有约 3 万个空缺。该公司表示：“假日季是我们为想赚取额外收入或在亚马逊开启职业生涯的人们创造大量新工作机会的时候。” 季节性员工的起薪为每小时 18 美元，从入职第一天起就能享有医疗保健等福利，且有机会转为全职职位。亚马逊表示，季节性员工如果继续留在该公司，三年后平均薪资可提高 15%。 根据不同的职位，员工还可以获得额外福利，如灵活的工作时间安排、视力和牙科保险、公司匹配的401(k)计划、最高 20 周的带薪产假/育儿假、心理健康和财务支持服务等。符合条件的全职员工还可获得学费资助，用于获得学位或证书。 与此同时，亚马逊计划在全美范围内招聘约 25 万名新员工，有意者可按此在线查看职位并申请，也可发送短信 NEWJOB 至 31432 注册求职提醒。