汗臭味、荧光灯和无处不在的电视屏幕让 April Herring 从未想过要去健身房。 相反，她跑步、骑自行车、徒步旅行、打网球、匹克球和踢足球——只要能让她尽可能多地在户外锻炼，她可以做任何运动。 花时间在大自然中对健康的好处早已得到证实，而一般来说，锻炼可以改善身心健康。 不过，在夏天开启户外活动可能并不像注册健身房会员那么容易。以下是帮助你迈开腿的一些点子： 从你喜欢的简单活动开始 如果你有一段时间没有锻炼了，回想一下你几年前喜欢的活动。 科罗拉多州博尔德阿尔卑斯训练中心的创始人Connie Sciolino建议道，偶尔喜欢徒步旅行或骑自行车的人，应该开始通过逐渐延长步行或骑行时间来创建有氧基础；一旦你可以不费力地进行 35 到 45 分钟这样的运动，就可以开始增加一些强度。 “如果慢跑是他们的主要活动，我会让他们去看台或在楼梯上上下下，无论是短跑形式还是背上背包，”她说。 德克萨斯基督教大学运动机能学教授 Debbie Rhea则告诫说，不要在没有为身体做好正确运动准备的情况下，重新开始这些运动。 “假设他们已经 30 多岁、40 多岁或 50 多岁了，已经很久没短跑冲刺过了，

本周一场可能破纪录的危险热浪正向美国西南部袭来，影响范围包括加州、亚利桑那州和内华达州的多个地区，包括拉斯维加斯。 加州山谷地区将从周二（6 月 4 日）开始发布高温警告，预计从 Redding 至 Sacramento、Fresno 到 Bakersfield 的气温将高达 108 华氏度。周三，高温警告将扩展到从拉斯维加斯到亚利桑那州的 Lake Havasu City。到周四或周五，拉斯维加斯、凤凰城和南加棕榈泉的气温预计则将飙升至 112 华氏度。 如果周四拉斯维加斯的气温突破 110 华氏度，就将创下该市有史以来 6 月最早的高温记录。如果当天凤凰城气温超过 111 华氏度，就将打破该市在 2016 年创下的日温记录。此外，内华达州 Reno 和加州 Fresno 可能也将在周四接近日温记录。 当地居民应做好迎接高温的准备，因为高温天气恐带来健康风险。长时间暴露在高温环境中可能导致热痉挛和中暑，如果不及时干预，可能会导致热射病。

知情人士称，根据州议员达成的一项临时协议，纽约州计划禁止社交媒体公司使用算法,在未经父母同意的情况下向儿童推送内容。 该法案旨在防止社交媒体公司向未成年人提供自动推送（automated feeds）。批评人士称，这些推送会将儿童引向暴力和色情内容。该法案仍在完成中，但预计将于本周投票；法案还将禁止平台在未经父母同意的情况下在夜间向未成年人发送通知。 虽然加利福尼亚州也在推进类似的法条，但纽约将成为第一个对内容传递方式实施限制的州。 明尼苏达州和南卡罗来纳州的立法者在今年的立法会议上也考虑了类似的措施，但并未付诸行动。 佛罗里达州共和党州长罗恩·德桑蒂斯 (Ron DeSantis) 则于 3 月签署了一项法律，禁止 14 岁以下的人拥有社交媒体帐户，无论父母是否同意，这是旨在限制未成年人使用社交媒体的最严格的法律之一。 州监管的步伐正在推进，而这一问题在国会陷入僵局。虽然两党的联邦立法者今年早些时候对科技公司的CEO们进行了质询，但他们还没有就具体的立法计划达成一致。 纽约和加州的立法者表示，他们希望他们的做法能够通过法律审查，因为它规范了消息流的组织方式，但并未限制任何特定类型的内容。 根据提

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南加橙县 Stanton 一个安静社区近日发生一起让居民们倍感震惊的事件。一名“裸男”袭击一名女子，后被一名网约车司机开枪击中。 周日（6 月 2 日）晚 8 点前，当地警方接到报警前往 Custer Way 7000 号街区。一名邻居透露，事发时他从窗户看到一名男子“在打一个女人”，当他跑到外面时，他发现这名男子浑身赤裸，在用拳头击打网约车司机的车。“那时我看到他是完全裸体的。” 现场视频则显示，一辆 SUV 的乘客门和后门打开，旁边还有一个证据标记。另一位邻居 Daiio Egas 告诉媒体，他先是听到有人在争吵，接着听到两声枪响。一位不愿出镜的女邻居则透露，她听到有人对嫌疑人说他要开一枪示警，并大喊“停下”。待她跑回家时，她听到了第二声枪响。 警方表示，是网约车司机打电话报警了这起枪击事件。警方到达现场后，为女受害者进行了治疗，并将中枪的嫌疑人送往当地医院。此人伤势危重但情况稳定。开枪的网约车司机则留在现场，在接受了调查人员的问讯后被释放。

带着孩子去超市购物尤其让人头疼。从把闹腾的小孩塞进车里，到在购物时安抚他们的脾气，再到把孩子和杂货放进后座并归还购物车，对于忙碌的爸爸妈妈们来说，这是一个超级艰巨的任务。而一位宝妈最近在网上“宣言”，称自己购物后绝不会归还购物车，不管别人怎么看。 这位已婚妈妈名叫 Leslie Dobson，是来自洛杉矶的一名心理学家。她最近在一段热门 TikTok 视频中直截了当地说：“我不会归还我的购物车，随便你们怎么评判我。”她进一步解释道：“我不会把杂货放进车里，把孩子放进车里，然后把他们留在车里去归还购物车。所以如果你要给我一个鄙视的眼神……去你X的。” @drlesliedobson #groceryshopping #shoppingcart #traderjoes #protectourchildren #protectourkids #educational #groceries #singlemom #drleslie ♬ original sound - Dr. Leslie 视频发出后立刻引发了许多网友的不满，他们认为 Dobson 既懒惰且不礼貌。一名网友质疑道：“购物车归

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据报导，布拉德·皮特和安吉丽娜·朱莉的第一个亲生女儿希洛（Shiloh Jolie-Pitt）申请放弃皮特的姓氏，只姓朱莉；皮特知情且表示沮丧。 一位消息人士周一告诉《人物》杂志，“皮特知道这件事情，也感到沮丧，因为他一直想要一个女儿，而她出生时，他感到前所未有的快乐。” 该人士透露，虽然皮特和女友伊内斯·德·拉蒙（Ines de Ramon）在一起“很幸福”，但与六个孩子的分离也“让他很痛苦”。 5 月 27 日是希洛 的18 岁生日，她申请合法去掉名字中的“皮特”。虽然这名少女的改名申请尚未获批，但据报导她的新名字将是“希洛·朱莉” (Shiloh Jolie)。 人们上个月在《局外人》剧目单上首次注意到希洛去掉了她父亲的姓氏。 而希洛不是唯一与皮特撇清关系的孩子。去年，皮特的另一个孩子扎哈拉（Zahara）在亚特兰大斯佩尔曼学院举行的 Alpha Kappa Alpha 姐妹会入会仪式上就曾去掉了自己名字中的“皮特”，称自己为“扎哈拉·马利·朱莉”（Zahara Marley Jolie）。

美国是世界上最大的经济体，每个州和地区都在推动这个庞大引擎的运转，但各地之间也存在很大差异。WalletHub 周一（6 月 3 日）发布的一项最新研究就深入探讨了全美各州的经济表现和实力，并对各州进行了排名，以确定哪些州在推动美国经济前进方面发挥了最大的作用。 Source: WalletHub 根据研究结果，华盛顿州凭借最高的经济活动排名和“极高”的人均产业研发投资量位居榜首。”WalletHub 分析师 Cassandra Happe 指出，华盛顿州拥有大量的研发投资、高浓度的高科技工作和强大的初创企业生态系统。 经济“第二强”则是犹他州，这得益于其卓越的经济健康状况和劳动力市场。该州拥有全美第二高的年家庭收入，中位数接近 84,000 美元，且州内平均收入在 2022 年至 2023 年间增长了 6.8%。此外，犹他州的失业率也为全美最低之一，仅为 2.8%。 马萨诸塞州被评为第三名，该州在研发投资和高科技行业及 STEM 就业方面表现突出。Happe 指出：“马萨诸塞州在创新方面表现出色，且拥有最高比例的高科技工作和人均专利数量。” 德州和加州分别排列第四

你也是天天剁手买买买的剁手党党员吗？你是否也曾好奇过大家都在买什么？又有哪些东西是大家都在抢但你却错过的？咕噜企划【大家都在买】现在就带你一探每周Amazon咕噜销售榜的Top 10榜单，让你热门商品与超值好价通通不错过！ 第一名：The Pink Stuff 神奇万用清洁粉泥 👏网红清洁神器，各式陈年油垢污垢发霉轻松除！99%天然成分安全无毒 这罐收获超过21万个评价的超级网红款清洁神器The Pink Stuff 神奇万用清洁粉泥，可轻松应付各式陈年顽固去油、去污、去锈、除霉等各式脏污，可用于厨具、浴室、鞋具、瓷砖、玻璃、塑料、烤炉、水槽等各种表面，展现出奇迹般的清洁力。除了可用于屋内各种表面的清洁，也可用于户外的污渍，例如户外桌椅上的泥污、车轮、烧烤炉具等，甚至也能清洁鞋子，只要用刷子将这款粉泥涂抹上去并静待15分钟后冲洗干净即可让白鞋重拾洁白亮泽。 The Pink Stuff 强效清洁万用膏为99%天然成分制成，以菜油为基底，加入肥皂、梳打粉、石灰等天然成分，可有效去除分解各种顽固污渍，不含漂白剂或化学物、基因改造生物、Paraben类防腐剂等有害成分，对环境也不会

根据最新的《世界幸福报告》，芬兰连续第七年成为世界上最幸福的国家。 Framery 是一家芬兰的制造公司，在全球拥有大约 400 名员工。其根源深深扎根于芬兰，贯穿其促进员工参与度和满意度的工作文化。 作为Framery 的人才和文化主管，Anni Hallila致力于确保员工在工作中感到快乐和充实。她分享了自己和团队常使用的一些芬兰语短语，这些话语能帮助创造一个让员工茁壮成长的工作环境： 1. 提问的人不会偏离正轨。 芬兰的工作场所往往采用扁平的层级结构，个人贡献者与首席执行官和其他高级领导一样有权表达他们对业务的想法。 这句话强调了这种心态，且涵盖了在一个信任的环境中，人们可以自由地分享自己的意见的意思，这样对整个组织都有好处。 Hallila 解释说，组织各个级别的人都需要提出问题并找到解决方案：“如果有一条开放的沟通渠道，任何人都可以提问，无论是首席执行官还是公司中的任何人，那么就会有一条前进的道路。” 2. 神经病才会拼命工作，聪明人只靠少量工作就可以完成目标。 换言之：更聪明地工作，而不是更努力地工作。 Hallila 说，团队领导者被鼓励去帮助员工以这种心态工作。老板应该

Spotify 周一（6 月 3 日）宣布将提高其在美国的 premium 高级订阅计划费用，这是这家瑞典音乐流媒体公司一年内的第二次涨价。Spotify 美国用户将于下月收到有关订阅费用变化的通知。受此消息影响，Spotify 的股价周一上涨超过 5.5%。 调价后，美国用户的个人计划的费用将为 11.99 美元。“Duo”双人计划的费用将为 16.99 美元，家庭计划的费用将为 19.99 美元。学生计划的费用将保持不变，仍为 5.99 美元。Spotify 在一篇博客文章中表示，提高价格是为了“继续对我们的产品功能进行投资和创新”。 去年 7 月，Spotify 刚刚进行过一轮提价。当时该公司将其个人订阅费用提高至 10.99 美元，同时也提高了双人计划、家庭计划和学生优惠计划的价格，分别至 14.99 美元、16.99 美元和 5.99 美元。当时该公司在一份声明中表示，自 Spotify 推出以来，市场环境“一直在不断演变”。 值得一提的是，Spotify 的竞争对手 Apple Music 在 2022 年底也曾提高了其订阅费用。根据苹果官网，Apple Music 个人订

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周日（6 月 2 日）加州一处热门海滩发生一起鲨鱼伤人事件。一名 46 岁男子在游泳时多次被鲨鱼咬伤，但好在，这名男子奋力挣扎，最终在其他游泳者的帮助下成功获救。 这起事件发生在 San Diego 北部城市 Del Mar，当日上午 9 点左右，受伤男子被送往位于 La Jolla 的 Scripps 纪念医院。他的左手、左臂和躯干均严重受伤，但不危及生命，预计将成功康复。受此事件影响，Del Mar 几乎整个海滩都被关闭，且将一直持续到明天。 据悉受害者是一个海洋游泳队的一员，该游泳队每周都会进行训练，拥有丰富经验。队员 Jenna Veal 告诉媒体，在袭击发生时，她就在受害男子的身后，听到了他的呼救声。“他击中了鲨鱼的脸，击中了它的鼻子，”她说，“我知道他的手上有一个被鲨鱼牙齿咬出的伤口。” 在袭击发生后，游泳者们迅速将受伤男子带回到岸边，一名路过的急诊医生也停下来提供帮助。Veal 表示这是一场有很多人参与的救援行动，而受伤男子在整个过程中都保持着清醒。另一名目击者则告诉媒体：“当我们看到那个人游回来时，真的很震惊。” 当地海滩许多居民和游客都对鲨鱼事件感到震惊和恐慌，

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佛州 Delray 的一家生产商 Fresh Start Produce Sales Inc. 正在全美召回大批黄瓜，因为这些黄瓜可能受到沙门氏菌污染。被召回的黄瓜曾被运往全美 14 个州，包括阿拉巴马州、佛罗里达州、佐治亚州、伊利诺伊州、马里兰州、北卡罗来纳州、新泽西州、纽约州、俄亥俄州、宾夕法尼亚州、南卡罗来纳州、田纳西州、弗吉尼亚州和西弗吉尼亚州。 根据发布在美国食品药品监督管理局 FDA 网站上的自愿召回通知，在对宾州一份样品的检测中，检查出了沙门氏菌的存在。FDA 正在进行全基因组测序，以确定该样品是否与一项正在进行中的沙门氏菌爆发调查有关。 受影响的黄瓜于 5 月 17 日至 5 月 21 日期间发货。生产公司表示，这些黄瓜“不太可能”出现在商店里，但消费者应与其零售商或购买地点核实其是否有售这些黄瓜。

虽然现在大部分地区的天气还不错，但夏天马上到来，随之而来的还会有更热的温度和高昂的水电费。幸运的是，有一些家庭项目简单易上手，还可以为你省钱。目标很简单：就是节约能源和水，根本不需要做任何太复杂的事情。 1. “封闭”你的家 看起来好像没什么必要，但就像冬天来临时，你会被窗户和门缝里吹来的风冻得瑟瑟发抖一样，在温暖的月份，一个密封性良好的屋子也能保持凉爽的空气。 这是一个只需要几样简单工具的小项目： - 足够的密封胶来填满门窗，以及各种踢脚线； - 一把用来去除旧密封胶的刀； - 一把密封枪； - 更换任何损坏的门底密封条； - 在需要的地方安装新的门密封条； 密封条的成本要取决于你家门的配置和尺寸，一般门底条在$10~$15，门封$16~$42。房屋外部的密封通常是比较统一的，大多数房屋需要相同的工具和材料。预计每一英尺的密封胶费用在$0.20，外加一个周末的时间。但这不是每年都需要重复的任务，只需注意裂缝或收缩，那就表明需要再次密封了。 2. 安装隔热窗膜 如果你已经在最近的家装店看到了隔热窗膜，或许会好奇它是否真的有效。虽然它听起来很像智商税，但其实并非如

夏日就是要野餐露营等户外活动，此时你需要一个可以保冰的大冰桶！这款 Coleman 冰桶有轮子以及拉杆设计，移动轻松方便。使用 Xtreme 超隔离技术系统，盖起盖子可以在接近 90°F 的气候下保持冰块将近五天不融化。冰桶本身可以承重 250 磅，盖起盖子还可当作椅子或是桌子使用，出游必备！

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今天早上，因技术问题导致巴菲特的Berkshire Hathaway A类股票在纽交所的早盘交易期间，显示股价下跌近100%，令无数股民异常震惊。 该股票交易很快被暂停，同样的Barrick Gold和Nuscale Power公司的股票也因为同样的原因暂停交易，不过目前这三支股票已经恢复正常。纽交所表示，问题源于Consolidated Tape Association公布的价格区间，但后来已经解决。 而CTA则表示，问题应该是由新软件发布引起的，共有40支股票受到了影响，其他知名的还包括Chipotle Mexican Grill和Bank of Montreal。 今天出现的问题也再次提醒了大家，作为华尔街核心的交易所和数据提供商，他们也会犯错误。近期的例子还包括，上周芝加哥商业交易所暂停提供指数数据长达一小时，以及去年12月纳斯达克系统出现错误，导致部分交易被取消。 在正常情况下，Berkshire Hathaway A类股票是华尔街价格最高的股票之一。上周它的每股价格比美国房屋中位数要高出45%，并在3月28日创下了$633,440的历史最高收盘价。

上周末，俄亥俄州Akron市发生了大规模的枪击事件，造成1人死亡，24人受伤，影响非常恶劣。 市长Shammas Malik在发布会上表示，“这是一起悲剧事件，影响到了我们整个社区。受害者的数量之多令人震惊和不安，我想说的是：任何参与此次枪击事件的人都将在法律的最大范围内被追究责任”。 本次枪击事件中，伤者的年龄从19岁到43岁不等，除去死亡的受害者外，目前至少还有两名伤者伤势严重，其他人没有生命危险。截至目前，该市一共有三家机构发布了悬赏公告，给出了$22,500的奖励，来请求民众踊跃提供线索。 调查人员在户外派对现场发现了两把手枪和超过35个弹壳。在枪击发生前，当地正在举行一场街头派对，有数百人参加，每个人都穿著白色T恤十分开心。

近日，纽约一对夫妇在Corona Park进行“磁铁钓鱼”活动时，意外捞出了一个保险箱，打开后发现里面有近$10万美元的现金。 据悉，James Kane和Barbie Agostini使用的是售价$21.99的钕磁铁，用它固定在鱼竿上后，便将这个旧的保险箱从湖里捞了出来。起初，他们以为只是个平平无奇的发现，因为作为磁铁钓鱼者，之前他们也发现过保险箱，不过里面是空的。 “可这次，我们打开保险箱后，发现里面有很多的东西，比如两大捆百元美钞。难过的是，这些现金因为袋子里进了水而受到了损坏”。 目前还不清楚他们是否能够兑现这些钞票，不过美国铸印局是有可能赎回这些钱的。根据铸印局的网站，如果超过50%的钞票是可识别的，那钞票的合法持有者便可以获得全额赎回。 “我一直想去寻宝，疫情无聊的时候便迷上了磁铁钓鱼，可以把它称之为穷人的寻宝游戏”。 去年6月，他们还创建了一个名为“Let's Get Magnetic”的YouTube频道，发布了他们在纽约市各个水域钓到的最好的东西。在一段视频里，他们发现了好多块手表、珠宝首饰、旧的纽约地铁代笔，还有一把小手枪。