在加州Central Valley的城市角落里，Jeremy S. Adams和最好的朋友在同一个社会学科教研组共事了将近二十年。朋友教的是高三历史，而他则教的是政府与经济学。过去二十个暑假，他们的对话几乎都围绕一个主题展开：怎样才能成为更好的老师？ “我们讨论很多东西，从考试设计、课程安排、作业内容，到教室布置，每个细节都会不断优化，只为把更好的课程和知识带给学生。以前我们还会一起读书，然后讨论如何把书里的内容融入课堂变得更有深度”。 直到今年夏天，一切都变了… “我们面临的，是一个前所未有的巨大挑战：学生借助AI技术几乎可以完成所有作业的现实问题下，该如何解决”。 人类能想到的作业，AI 都能帮他们完成，包括数学题、写作、文献分析、研究报告、仿真测验、阅读理解等等。这种偷懒，也正在损害学生大脑的学习能力。根据MIT的最新研究，频繁依赖AI的学生，大脑中与记忆和学习相关的活动会明显减少，这也和Jeremy他们在课堂中的直观感受不谋而合。 在ChatGPT、Claude或Perplexity 出现之前，学生做作业至少得花时间、动脑筋。但这就是学习的核心，通过投入时间精力，来训练大脑处理和理解新知识

虽然多吃新鲜蔬果是公认的健康选择，但专家提醒，超市里那些看似方便的预洗袋装沙拉，其实是食源性疾病高发的“隐形杀手”！过去的多起事件表明，这类袋装蔬菜多次成为李斯特菌、沙门氏菌和大肠杆菌等病原体的传播源，部分严重情况还可能造成住院、肾衰竭，甚至死亡。 根据美国疾病控制与预防中心 CDC 的数据，李斯特菌或大肠杆菌等引发的肠道感染可导致食物中毒，症状包括恶心、呕吐、发烧、腹痛和腹泻。而根据《食源性疾病杂志》2024 年的一项报告，美国多达 9.2% 的已知病原体引起的食源性疾病可归咎于叶类蔬菜，每年因此导致超过 230 万例感染病例。 这些“快手蔬菜”尤其危险的一个原因在于，杀死病原体需要加热，但沙拉通常是生吃的。一旦受到污染，就很难在消费者端解决。而污染可能发生在整个供应链——从土壤、水源、空气、牲畜粪坑的渗流，再到后期加工的设备、人手及洗菜用水，任何一个环节都可能成为细菌的入侵口。 更可怕的是，不同农场的蔬菜往往会在工厂集中处理、混合包装，因此一片被污染的菜叶，就可能污染成千上万袋产品，波及多个州。 为防止病原体滋生，叶类蔬菜还必须全程冷链保存。一旦在供应链的某个环节温度控制不当，细菌就

各位宝爸宝妈，你有没有也在带娃出门吃饭的时候，无意间成了最被服务员们讨厌的那种人？ 最近一些餐厅服务员就表示，餐饮行业中有很多人不喜欢那些带着调皮孩子却毫无管教意识的父母来用餐。有些人可能认为问题出在孩子身上，但许多业内人士认为，如果孩子行为不当，责任应由父母承担。来自南加州的喜剧演员兼服务员 Alana Fineman 强调，服务员们并不是要羞辱带娃家庭或让他们不敢带娃出门用餐，大多数父母其实已经很努力了。 但有些父母的问题，确实会影响到他人用餐体验。以下就是 Fineman 细数出来的带娃家长“五宗罪”—— 把孩子调皮留下的烂摊子丢给服务员收拾 孩子调皮捣蛋、制造点混乱本就是成长的一部分，但如果家长把这一切都丢给服务员来收拾，那问题就来了。Fineman 说道：“婴儿坐在高脚椅上扔点食物可以理解，但孩子撕开糖包撒得满地，甚至用番茄酱在墙上‘手指作画’，那就完全是另一回事了。这通常说明家长要么没在看，要么根本默许了这些行为。” 如果孩子吐了，或者食物弄得墙上地上都是，最后清理的还是服务员。 @alanafinewoman my new single “ketchup”

在通胀持续影响下，越来越多美国家庭调整或取消夏季旅行计划。根据Bankrate 2025年夏季旅行调查，仅46%的美国成年人计划出游，其中65%未出行者表示“负担不起”是主要原因。 但高物价并不意味着必须放弃旅行。通过提早规划和合理储蓄，即便预算有限，也能带着家人完成一次愉快的旅行。 以下是制定家庭度假储蓄计划的实用指南。 1. 制定旅行储蓄计划 选择目的地：目的地决定了整体花费。可考虑交通便利、景点免费或消费较低的城市。例如公园、海滩、博物馆丰富的城市，或是“周边游”与“宅度假”选项，既省钱又轻松。 计算预算：拆解旅行总成本：交通、住宿、餐饮、景点门票、保险、小费及应急费用（建议加10%-15%浮动空间）。国际旅行还需考虑汇率变化和海外刷卡手续费。 设置时间表：国内旅行：建议提前3-4个月规划 旺季/节假日旅行：至少提前6个月 国际旅行：建议提前6-9个月，便于处理护照、签证与疫苗事宜 2. 示例：奥兰多家庭旅行计划（4人） 预计总成本：$4,000 储蓄周期：12个月 每月需储蓄：约$334 策略： - 每月自动转入专用帐户$300 - 减少外食

这双专为孩子设计的透气运动鞋独特的3D立体织法与全方位透气网眼设计，让孩子即使整天在学校、户外奔跑，脚底依然保持干爽舒适，告别闷热汗脚。鞋子仅重约 5 盎司，搭配中底缓震设计，吸收每一步冲击，减少对脚跟与膝盖的压力，无论是跳绳、追逐、跑步都能给足保护力。前端加强防踢耐磨区域，避免孩子踢到硬物时脚趾受伤。鞋底采用波浪沟槽防滑设计，提升行走时的稳定性。弹性鞋带搭配无需绑带的设计，孩子也能轻松自己穿脱鞋子。加厚鞋舌与包覆性设计，让脚踝在长时间穿着时更加舒服不磨脚。多色多尺寸可选。 由下点入商品页面后，5折折扣码2WFDZ9IW就会自动复制，结帐时请自行粘贴，优惠6/24/2025结束，折扣数量有限售完为止。

在写履历时，一般人最关注的部分必然是“工作经历”，“兴趣爱好”这一栏往往被认为是没什么用，然而一些专家表示，这一栏的作用超乎你想像，有时甚至能一锤定音！ 创业公司 Evvy 的联合创始人兼 CEO Priyanka Jain 就表示，自己亲自参与每一次招聘，会特别留意履历中的“兴趣爱好”部分。她认为，这能透露一个人是否具备初创公司所需的热情与责任感。她解释，像志愿服务等兴趣，能说明一个人愿意“超越职务要求”。对创业公司而言，这种“脚踏实地，撸起袖子，解决问题”的精神至关重要。 而即使你不打算进入初创公司，职业专家们也认同这种看法。前谷歌招聘官、现任播客主持人与职业顾问的 Nolan Church 曾对媒体表示，他很喜欢前运动员，也喜欢参加铁人三项的人，甚至是父母。“兴趣爱好”一栏能展现你的热情或创造力，这是你与众不同的地方，也是你真实自我的体现。而热情指向了“非常重要的一种好奇心”。 不过，如果你觉得自己没什么能写进“兴趣”一栏的非工作成就或活动，那也不必沮丧。你依然可以在履历的其他部分展示你对工作的热情，比如你的工作成绩。Jain 说道：“我认为真正有动力、有好奇心的人，通常会在履历中体现出

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喝咖啡到底是好还是不好？一项最新研究指出，每天喝咖啡可能帮助女性实现健康老去！哈佛大学 T.H. Chan 公共卫生学院的 Sara Mahdavi 博士指出：“研究结果表明，含咖啡因的咖啡，可能独特地支持一种轨迹，让身心在老化时依然保持健康。” 这篇论文已在美国营养学会年会上展示，但尚未正式发表或经过同行评审。不过研究结果具有较强的说服力。研究人员自 1984 年开始，跟踪了 47,513 名女性几十年的健康数据和咖啡习惯。根据研究人员设置的“健康老化”的标准——年满 70 岁，未患常见慢性病如心脏病、糖尿病、癌症等、心理状态良好、身体活动能力良好、无认知障碍，到 2016 年，仅有约 3,700 人符合所有条件。 结果显示，每天至少喝一杯咖啡的女性更有可能属于健康老化群体。每多饮一杯咖啡，健康老化的概率就能增加 2% 至 5%，最佳效果出现在每天饮用约五小杯咖啡时。而喝茶或无咖啡因咖啡与健康老化之间没有明确关系，饮用可乐则显著降低了健康老去的可能性。 其他近期研究也指出，喝咖啡可能确实具有一定健康益处。今年 5 月发布的一项涵盖近五万名美国成年人的研究发现，每天喝一到三杯咖啡的人，在接下来

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最让饕餮食客们关注的“全球最佳 50 餐厅”榜单终于出炉！第一名不是在大家熟悉的纽约、巴黎、东京等热门美食目的地，而是在南美！ 在今年这届“创意高端餐饮界的奥斯卡”中，秘鲁首都利马惊艳全球，不仅有两家餐厅跻身前十，更有日裔秘鲁料理餐厅 Maido 勇夺第一名，成为今年国际高端餐饮界最闪耀的明星。 Maido 由主厨 Mitsuharu “Micha” Tsumura 创办并运营，该餐厅将日本料理的细腻技艺与秘鲁本地的活力食材融合，创造出既有文化深度又极具现代感的用餐体验。去年位列第五的 Maido，今年一举登顶，Tsumura 在领奖时说道：“Maido 已走过 16 年，我相信美食与好客之道有让梦想成真的力量。” Maido 之后，西班牙的 Asador Etxebarri 夺得第二，墨西哥城的 Quintonil 紧随其后，西班牙的 Diverxo 和丹麦的 Alchemist 分列第四和第五。而在亚洲，曼谷无疑成为大赢家，共有六家餐厅上榜，其中 Gaggan 位列第六。第七名是东京的 Sézanne，第八名则是巴黎的 Table by Bruno Verjus。第九名还是秘鲁利马

即时通信应用 Telegram 创始人兼 CEO Pavel Durov 近日透露，他计划将自己的全部财产留给他所有的 100 多个孩子，包括他与伴侣所生的六个孩子，以及通过精子捐赠出生的数十名孩子。现年 40 岁的 Durov 在周四（6 月 19 日）的一篇采访中透露，自己刚拟好了遗嘱，他并不区分自己的亲生子女和那些捐精出生的孩子。 “他们都是我的孩子，都享有同样的权利！我不希望我死后他们为遗产互相争斗。” Durov 去年在社交媒体上公开了自己育有子女的数量。他表示，有医生告诉他，捐献他“高品质的遗传物质”是一种“公民责任”，因此他在 15 年间持续进行了精子捐赠。 彭博社估算 Durov 的财富为 139 亿美元，但他对此表示不以为意，称其为“理论值”。他在采访中说：“我又不打算出售 Telegram，这个估值无所谓。我帐户里也没有这么多钱。我真正可动用的资产少得多，而且不是来自 Telegram，而是我 2013 年投资比特币赚来的。” 不过，他的孩子们并不能立刻享用这些财富。Durov 规定，未来 30 年内遗产都将被封存，孩子们需要“像普通人一样独立成长，自力更生，学会信任

本周，南加州洛杉矶 Ontario 地区的两名园丁在为住户修剪草坪时，突然遭到美国移民与海关执法局 ICE 拘押，引发邻里震惊与不满。 这起事件发生于周四（6 月 19 日）早上，地点位于 Fifth Street 和 Boulder Avenue 附近的一处民宅外。房主 Christopher Ames 透露，当时他的园丁们正在修剪草地，是邻居目睹了他们被抓的一幕，赶忙通知了他。“他们把割草机留在前院还开着，把园丁的手机和车钥匙扔回了工作卡车里，车门敞着，然后就走了。” 邻里们对这起事件都感到非常震惊。Ames 说道：“我认为这种做法很不对。这不是我们该对待人的方式，也不是这个国家应有的样子。”一位名叫 Ross 的邻居则称，她在街对面的家中目睹了整个抓捕过程。“我知道执法人员是在履行职责，也知道他们是非法滞留。我理解大局。但这种‘一把抓’的方式太粗暴了，我只希望他们至少有机会联系家人。” Ross 说道：“作为母亲和妻子，如果我在等家人回家，但他们没有回来，我也完全联系不上或找不到人——那才是最吓人的。” 周四深夜，其中一位园丁的家人赶到现场，把工作卡车开回家。这位家人表示，

周五，股市整体变化不大，投资者在观望美联储的下一步政策动向，同时关注中东局势的最新进展。 今日收盘，标准普尔 500 指数下跌 0.2%，纳斯达克综合指数下跌 0.5%，而道琼斯工业平均指数上涨 34 点。 今日有媒体报导称，美国可能撤销部分半导体制造商的豁免权，芯片股因此承压。英伟达 Nvidia 下跌逾 1%，台积电下跌近 2%，VanEck 半导体 ETF（SMH）下跌近 2%。 与此同时，联邦储备理事 Christopher Waller 表示，美联储可能最快在 7 月降息，消息一出，标普 500 指数盘初上涨。Waller 在接受媒体采访时说道：“我认为我们已经具备降息的条件，最快可以在 7 月开始。”但他也补充说：“这是我个人的看法，委员会是否会同意还不确定。” 此前，美联储主席杰罗姆·鲍威尔周三表示，美联储暂无降息的紧迫性，并将继续依据数据行事，尤其是在川普总统的关税措施对经济影响尚不明朗的背景下。受鲍威尔讲话影响，标普 500 指数当日小幅收低。而周四川普再次抨击鲍威尔，称其推迟降息让美国损失了“数千亿美元”，他还在美联储公布利率决定前称鲍威尔“愚蠢”。 不过，随着

一份来自ISP Reports的最新数据揭示了全美网速最快的城市，结果可能会出乎你的意料。 根据Statista今年2月的数据，美国约有3.22亿人上网，总人口大约3.47亿人，也使其成为仅次于中国和印度的世界第三大互联网市场。2024年的一项调查显示，51%的美国女性和43%的男性表示，经常上网这件事对他们很重要。更是有41%的人直言：无法想像没网的生活。 这次的排名包括人口超过100万的大都市，以及人口在50万～99.9万的主要城市。在大都市中，网速最快的是犹他州的盐湖城，平均网速7,215Mbps。其次是纽约的Bronx，平均网速6,731Mbps。而在主要城市中，网速最快的是加州Oakland，平均网速7,884Mbps。 以下是网速最快大都市的Top 10（人口在100万以上） 1. 犹他州Salt Lake City 2. 纽约州Bronx 3. 康涅狄格州Hartford 4. 密苏里州Kansas City 5. 纽约州Brooklyn 6. 佛州Tampa 7. 纽约州NYC 8. 北卡州Raleigh 9. 加州Riverside 10. 纽

虽然股神巴菲特掌管的Berkshire Hathaway账面上躺着$3,480亿的现金，但他最近在股东会上坦承，自己仍然对美元贬值感到担忧。 “我们不想持有一种正走向地狱的货币，而这也是我们对美元最担心的事情”。 巴菲特的担忧并非空穴来风。美元贬值的原因包括政府支出大量增加、税收收入减少、 美元指数下跌和信用评级下调。川普任期的前100天就增加了$2000亿美元开支，美元指数自年初以来已经下跌了8%以上，这些因素都导致美元未来的购买力和国际信誉面临风险。 如果你想有效保护资产，最好掌握这三个聪明方法👇 1. 投资黄金，保值抗通胀 在市场不确定时期，黄金是一种传统避险资产。自2023年以来，金价上涨了40%多，摩根大通预测2026年前金价有望达到$4,000美元/盎司。推荐开设黄金IRA退休帐户，可以享受税收优惠和实物黄金保值。你还能将现有401(k)或IRA帐户无罚金转入黄金IRA。符合条件的消费还可以获得最高$20,000的免费白银。 2. 考虑另类资产，比如艺术品 在股市大起大落（2025年3月S&P 500瞬间蒸发$4兆）的背景下，资产多样化显得尤

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据报导，加州一名66岁的绿卡持有者Victor Avila，今年5月在去探望驻日的美军儿子后，却在旧金山机场被ICE当场拘留。由于他已在美国生活超过半世纪，这件事也引发了不小的关注。 Victor Avila自青少年时期就居住在美国，已经持有绿卡58年了。5月7日，在探亲之旅结束从日本返美时，和妻子一起入境的他却直接被ICE拦下并拘留。Victor的妻子、4个孩子和6个孙子孙女全部是美国公民，其中儿子还是美军现役军人。 Victor被拘正值川普政府加强移民执法期间。除无证移民外，包括持有效绿卡和签证的合法移民也面临拘留和法律风险。 据Victor的女儿Carina Mejia透露，2009年他因酒驾和持有毒品的轻罪指控被捕，但之后已经服刑并缴清了罚款。此后两次成功续签绿卡，也没有受到任何影响。直到这次出国返美被拘留，理由竟是这起16年前的旧案。目前他已被转移至Bakersfield附近的ICE拘留中心，并将在7月15日出庭参加驱逐听证会。 他的家人在GoFundMe上发起了众筹，目前已筹得超过$2万的法律费用。“我爸是个守法又努力生活的人，这只是件非暴力的小事，他已经为此付出代价

据国务院表示，将重启之前暂停的外国学生签证申请流程。但与以往不同的是，现在想申请签证，必须要公开你的社交媒体账号来供政府审查，否则是有可能被拒的。 根据新政策，申请人必须将社交媒体账号设置为“公开”。如果拒绝，会被视为有“隐藏意图”，审查的重点包括是否发表过针对美国政府、文化、制度或价值观的敌意言论。 随着签证恢复，全球留学也终于松了口气。一位27岁的中国博士生目前在多伦多读书，近日终于预约上了签证面试，打算7月底赴美参与研究实习。在听到这个好消息后他表示，“我每天都在刷预约网站，终于预约上了，真的松了一口气”。不少来自中国、印度、墨西哥、菲律宾的学生也在社交平台上分享他们盯着签证预约网站、关注国务院记者会的经历。 国务院内部指出，会优先处理国际学生占比低于15%的学校的签证申请。目前有近200所大学国际生超15%，包括8所常春藤名校，以及伊利诺伊大学、宾州州立大学等26所公立大学。也就是说：如果你申的是留学生扎堆的名校，可能面试排队时间会更久。 近年来，国际学生在美面临越来越多限制。春季曾有数千名留学生因交通违规等理由被取消留学资格，后来政策又被紧急撤回，但政府也扩大了吊销签证的理由范围。

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虽然大多数1美分硬币只值1美分，但其中一些稀有版本，却能在拍卖会上卖出大价钱。随着1美分硬币的停产，你或许该翻翻家里的零钱罐了！ 财政部报告显示，2024年每枚1美分硬币的制造成本高达$3.69美元，远超它的面值。川普也表示，生产1美分硬币就是在浪费，并已要求财政部停产新硬币。美国铸币局将使用现有库存继续生产，直到原材料用尽。之后，1美分硬币将正式退出历史舞台。 但可别小看这些硬币，有些可值好几千美元，重点就是看它的年份、造币厂标记和保存状况。 下面这些都是收藏界关注的重点哦👇 1. 1943年铜币：超级稀有 因为二战需要铜生产军需品，官方几乎只铸造了钢制分币，极少的铜币被误打误撞地铸出来，全美目前仅存约20枚，价值惊人。 2. 1909-S VDB：初代签名款 这款硬币背后刻有设计师Victor David Brenner的名字缩写“VDB”，来自旧金山造币厂（S），稀有又经典，市场价一路飙升。 3. 1982年变身款：铜还是锌？ 1982年是从几乎纯铜过渡到几乎全锌的关键年份。同一年发行了多个版本，需要用称重来判断材质，铜币更重，锌币更轻。

乐事薯片Lay’s又来搞事情啦！一年一度的“Do Us A Flavor”口味创意大赛终于揭晓了冠军。此前经过激烈角逐，共有三款口味入围，包括Valentina & Lime、Bacon Grilled Cheese和Korean-Style Fried Chicken，成功出现在货架上限时贩售（现在冲或许还能买到）。 最终消费者投票决定：今年的冠军就是Bacon Grilled Cheese！这款口味由来自俄克拉荷马州的Paula George，她的灵感来自已故父亲最拿手的培根起司三明治。Paula用这份爸爸的味道打败了70万个参赛口味，不仅赢得了百万美元奖金，还成为乐事薯片创意殿堂的新成员。 在乐事的社媒页面上，虽然也有“口味很无聊”的吐槽声音，但很多人还是表白了这款新宠口味，“等不及要试试啦！我投给了培根起司三明治，不过三个我都超爱的”、“我最喜欢培根那款了”。

你家孩子也总爱玩超市扮演游戏吗？市面上的收银玩具太简单太塑料？这款木质充电式电子收银机一次满足孩子爱玩的欲望与学习需求！从质感木头结构、真实可按的计算机，到会发光发声的扫描仪，每个细节都超拟真，打造仿佛真超商收银体验，让孩子在角色扮演中学会认识钱币、简单加减与社交交互，玩乐中学习数学与语言表达。 搭配超过40件丰富配件，包含纸钞、硬币、信用卡、菜单、食材玩具等，还附有声光扫描仪，让孩子「哔」得超过瘾！升级内置可充电锂电池，计算机可连续使用10小时，远胜传统电池式设计，是相当理想的STEM启蒙玩具！ 由下方点入商品页面后，折扣码 ORRD4Q6A 就会自动复制，结帐时请自行粘贴使用，折扣数量有限售完为止。优惠限Wooden Red&Blue款。

5年前，Rachel Jimenez还是一个朝九晚五的上班族，对于自己的高等教育管理工作毫无热情可言。直到她辞职开始在Etsy上开网店，再慢慢拓展到写博客、投资房地产和股票增值，现在每个月光是被动收入平均就有$14,000，也在最近正式成为了一个白手起家的百万富翁。 *图片来源：Rachel Jimenez 这一路当然不是一帆风顺，但通过找准定位、运营副业，Rachel最终活成了自己喜欢的样子。如果你也想有一份成功的副业，以下这5条经验是她亲测有效的！ 1. 别太贪心，先专注一件事 大多人最常犯的一个错误就是“撒大网捞鱼”，一开始就想多线操作：炒股、开店、研究房地产…但结果往往是精力分散、累到崩溃、最后什么都没做成。正确做法是：专注创建一个收入来源，做出成果后再考虑拓展到下一个。 2. 别太快放弃，成功不是一夜之间的事 Rachel从2010年就开始尝试副业了，前几个月几乎没什么收入。直到第九个月，Etsy店铺才开始有稳定的收入，直到金额达到四位数后，她才有勇气辞职。副业不是靠一个爆款短视频起飞的，它需要持续投入、反复调整和坚持到底。 3. 别为了省小钱错过大机会，