维也纳不再是世界最宜居城市了！在智库连续三年将其评为全球第一后，美丽的哥本哈根今年成功登顶，成为2025年全球最宜居城市。 智库EIU评估了全球173个城市，考量的项目包括医疗保健、教育、稳定性、基础设施和环境。结果显示，丹麦首都哥本哈根在稳定性、教育和基础设施方面获得满分，夺得榜首，而维也纳与苏黎世并列第二。 虽然维也纳大部分得分依旧很高，但稳定性分数大幅下降，主要因为去年Taylor Swift在维也纳的演唱会遭到炸弹威胁，被迫取消，因此丧失了冠军宝座。今年加拿大城市集体掉队，去年排名第5的卡尔加里直接跌至第18位，多伦多也从第12位降至第16。原因是加拿大医疗系统压力太大，出现了人手短缺、预约等待时间过长等问题，严重拉低了医疗评分。 美国排名最高的城市是夏威夷的檀香山，排在全球第23位。相比纽约或洛杉矶，美国的中小城市反而表现更好，主要因为大城市的公共基础设施压力太大了。 以下是2025年度全球最宜居的十大城市🌆 1. 哥本哈根，丹麦 2. 维也纳，奥地利 2. 苏黎世，瑞士 4. 墨尔本，澳大利亚 5. 日内瓦，瑞士 6. 悉尼，澳大利亚 7. 大阪，日

这款凉感降温毛巾使用超细纤维制作，吸水力、透气程度、抗紫外线效果都是一流，非常适合外出进行户外活动或健身时使用。采用快速蒸发的面料，不含化学物质，柔软又透气，能够有效降温让你保持凉爽轻松！ 使用起来也非常简单，只要先在水中浸湿，然后拧干再甩几次，披盖在身上就可以立即发挥降温效果啦。40*12寸长型款设计，让你可以绑也可以披，发烧时也能用来当作降温使。 由下点入商品页面后，5折折扣码 BGNW37AE 就会自动复制，结帐时请自行粘贴使用，折扣数量有限售完为止。

“纤维”最近再度火出圈！虽然这种营养素一直是健康饮食的关键，但随着大家对肠道健康越来越关注，它终于也是站上了C位。其中最引人注目的明星补剂，就是“洋车前子壳psyllium husk”，甚至被誉为天然版Ozempic。 洋车前子壳是一种印度草本植物Plantago ovata的种子外壳，常见于粉末或胶囊状的膳食纤维补剂中，也常被用于无麸质烘焙帮助提升口感，它属于可溶性纤维，能在胃里吸水形成凝胶状物质，从而带来很多好处。 对于便秘人群来说，洋车前子壳可以增加粪便体积与含水量，便于排出。对腹泻人群则可以吸收多余水分，让便便成型并减缓排出速度。对肠易激综合征的人来说，它能缓解胀气、腹部绞痛等常见症状。 除此之外，研究人员认为它也能作为益生元，为肠道好菌提供口粮，保持微生态平衡。由于便秘被视为结直肠癌风险因子，洋车前子壳的存在就可以加速排便、吸附体内毒素并排出。 虽然它被奉为天然的Ozempic，但营养师也想提醒大家不要太神化它。“纤维能让你更快、更持久的产生饱腹感，从而减少进食。一项2016年的研究表明，在早餐和午餐前摄入10.2克洋车前子壳，有助于降低饥饿感与食欲，但远不如处方药那么

总是在外奔波却无法享用热腾腾的饭菜？这款真空保温不锈钢食物罐，正是为忙碌的你量身打造的理想解方。不论是寒冷的早晨、户外野餐，还是孩子的学校午餐，都能享受到刚煮好的温暖滋味，或是冰凉爽口的食物。简单实用、保温效果极佳，让你随时随地都能安心享用美食。 采用双层真空绝缘结构，能有效保温至6小时达摄氏147度，或保冷至50°F（约摄氏10度），全天候锁住美味。气密盖设计搭配内部垫圈，避免汤汁渗漏，并进一步提升保温效果。2.5吋宽口径方便装填与清洁，也能直接食用超方便。内胆采用SlickSteel®抛光不锈钢，耐腐蚀不易染色，保持食物原味与罐内洁净。选用18/8不锈钢与不含BPA的塑料材质，健康又安心。

近日，印度女子Nisha向警方报案，称因为丈夫逼她做家务导致自己没时间拍Reels，结果掉了两个粉丝… Nisha平时在Ins上非常活跃，有的时候一天能发两条视频。但自从丈夫要求她少耍手机多干活后，她的网红事业就按下了暂停键。掉了两个粉这件事，让她大受打击。 “我都没时间拍视频了，我要洗碗拖地、打扫屋子，结果掉粉了，都是他害的”。 Nisha认为丈夫的安排直接影响了她的社交媒体事业。她说丈夫威胁自己，如果再拍视频就不让她出门。对此她则表示，“如果不让我继续拍视频，我就要离婚”。最终，这两人的争执闹到了警局，在警方介入调解后，目前女方已撤回报警。 不过法律问题虽然解决了，但这两人目前仍然在分居。事情发生后，丈夫因此丢了工作，目前正在努力找新工作中。而网友们的评论也是五花八门的，有的认为“掉两个粉就报警，我掉十个该找谁赔偿”、“拍视频就拍视频，也不能完全不顾家吧”、“谁说做家务不是内容？下次拍个家务Vlog不就完了，有必要闹这么大”。

是否经常觉得车上凌乱不堪、孩子在后座无聊又难安抚？这款多功能车用后座折叠托盘收纳袋就是你理想的行车好帮手！特别是的这款有结合可折式小桌板，不仅是孩子吃饭、画画、看平板的专属小天地，让每趟旅程更舒适有序。 采用升级加厚 600D 牛津布制成，防泼水、防撕裂、无异味，安全耐用。托盘收起时可用魔鬼毡固定，不占空间。9个不同尺寸的收纳袋，也有平板专用透明袋，轻松保持车内整洁。安装简单，适用99%车款，无论是家庭出游、上下班通勤还是长途旅行，都能让车内更加井然有序。 由下方点入商品页面后，5折折扣码 436ZSFKR 就会自动复制，结帐时请自行粘贴使用，折扣数量有限售完为止。

一名加州医生近日已同意认罪，他承认自己在Matthew Perry（《老友记》中Chandler Bing的扮演者）去世前几周私下给其提供了氯胺酮。这位名叫Salvador Plasencia的医生将对四项罪名认罪，最高可判处40年监禁。 2023年10月，Matthew被发现死在了洛杉矶家中的热水浴缸内，终年54岁。虽然他长期公开表示自己与抑郁和成瘾作斗争，但突然的离去仍然让人震惊。根据本案中认罪的另一名医生Mark Chavez与检方分享的短信内容，Plasencia曾称Matthew是个白痴，很好奇他愿意为这些药物付多少钱。 根据检方文档，Plasencia曾前往Matthew家中以及长滩水族馆的停车场为他注射氯胺酮。他还教Matthew的助理（也是被告之一）如何给其注射该药物，并将多余的小瓶药卖给他们备用。 Salvador Plasencia是目前被起诉的5名嫌疑人之一，这是一个由医护人员和毒贩组成的地下氯胺酮供应网，专门满足Matthew对处方剂量之外的药物需求。虽然Matthew获得了合法处方用于治疗抑郁症，但他想要更多，于是就找上了这条灰色渠道。 仅在2023年9月30日～10月12

长时间外出、露营或带娃出门时，是否总觉得闷热难耐、风扇续航力不足？这款夹式风扇内置8000mAh 超大电池容量，最长可连续运作 29 小时，让你从白天凉到夜晚，不用频繁充电。 具备 5段风速模式，可透过机身按键或遥控器操作。独特360°可旋转风头，无论要夹在婴儿车、跑步机、办公桌、车内、露营帐棚都能调整吹风角度。升级版静音马达，强风运转下噪音仅约 25-40dB，夜间使用不扰眠，是睡觉、照顾宝宝时的绝佳清凉选择。小巧机身方便携带，无论是登山、野餐还是通勤通风，都能为你即时降温。 由下方点入商品页面后，折扣码 NZJ3QU5Z就会自动复制，结帐时请自行粘贴使用，此外目前产品页面上还有一张79折折价券可叠加使用，折扣数量有限售完为止。

夏季大家都会出门玩耍，许多人还会去海边玩水。不过下次出门前，记得提醒自己一句：记得擦防晒霜！一名女子表示，她最近就为此付出了惨痛的代价。这位名叫 Taylor Faith 的 TikTok 用户在一段视频中透露，自己出门游玩时没有涂防晒，最后被太阳三度灼伤，需要住院治疗，甚至一周无法行走。“我绝对永远不会忘记这次经历。” Faith 说道，自己在去划桨板的路上才发现自己没有防晒霜了。她没有停下来补买，心想最多晒黑一下，或轻微晒伤也无妨。但在水面上暴晒了八小时后，她的双腿严重灼伤，被迫前往医院就医。医生诊断她患有罕见且危险的三度日晒灼伤，涉及皮肤全部三层，通常需紧急治疗。 在评论区 Faith 写道：“我从来，真的从来没想过这会发生在我身上，直到它真的发生了。几天前情况糟到让我觉得，还不如死了也比受这种罪好。” 根据梅奥诊所的信息，晒伤是因为过多紫外线 UV 穿透皮肤深层，随着时间积累导致细胞受损。免疫系统通过增加局部血流量来应对，由此出现的炎症反应就是我们常见的晒伤。大多数晒伤较为轻微，几天内即可痊愈，但三度灼伤则完全不同。克利夫兰医学中心指出，三度灼伤可能损伤神经末梢、血管、汗腺

M码伙伴别错过啦！这价格超级好，保证手慢无！ 当你需要一件同时具备潮流设计与全天舒适穿着感的连帽外套，这件adidas 男款 Future Icon 全印花全开拉链连帽外套正是你的理想选择。这款外套不只是运动风的代表，更是一种街头时尚宣言，无论是日常出门、运动健身或周末出游，都能展现低调中带个性的穿搭品味。 采用柔软布料与宽松剪裁设计，搭配全开式拉链与双侧口袋，实用度满分；连帽设计提供额外保暖与风格加分。满版图腾印花彰显adidas的独特态度，无论搭配运动裤还是牛仔裤，都能轻松驾驭。是实用与风格兼具的男士日常外套首选。

现年 45 岁的 Karen Read 三年前被指控在波士顿的一个雪夜，撞倒了自己的警察男友，随后肇事逃逸，将他遗弃在冰天雪地中最终导致他身亡。这一案件引发数年法律纠纷和全美关注，本周三（6 月 18 日），案件迎来戏剧性反转，陪审团宣布 Read 无罪，解除她面临的二级谋杀和过失杀人指控以及“肇事致人死亡后逃逸”这一指控。 她唯一被判有罪的罪名是“酒后驾车”，她因此被判一年缓刑。 案发当日，Read 将当时的男友、46 岁的 John O’Keefe 送至一位警察同事的聚会，随后驾车离开。检方认为，因爱生恨的 Read 撞击了 O’Keefe。而她的辩护律师团声称，警方故意对 Read 栽赃陷害。O’Keefe 实际上是在聚会屋内遭人殴打、被狗咬后被遗弃在冰天雪地中身亡的。相比首次以流审告终的庭审，本次第二次庭审出现了关键变化。 Read 在第二次庭审中没有亲自作证，但陪审团听取了她在两次开庭之间接受媒体采访的内容。她曾接受 Vanity Fair、一部纪录片以及多位法院外的电视记者的采访。庭审期间，法庭播放了 Read 在去年 10 月接受电视采访时的片段，当时她说：“我不认为我真

你是否也曾为了挖一球硬到不行的冰激凌而筋疲力尽？这款智能加热冰激凌勺帮你轻松解决这困扰！只需握住手柄，勺面瞬间加热至约158°F，轻松挖取坚硬冰激凌也没问题，不用等待不费力，每勺都能滑顺成型，每位立即享用。 搭载2000mAh可充电电池，手柄尾端设有LED屏幕，能清楚显示温度与电量。感应式加热设计，拿起就自动加热，放下后仍可持续加热40秒，完全不需按键，在厨房操作更直觉省力。勺面采用高品质锌合金材质，防水、防氧化、抗腐蚀，可直接用清水冲洗（手柄请用湿布擦拭）。 加热设计不仅提升效率，更让挖球动作变得顺畅省力。不论是家庭甜点时间、派对聚会、还是餐厅专业用途，都能大幅提升出球速度与质感，实现一勺到位、轻松成型。 由下方点入商品页面后，5折折扣码 D3U8TULI 就会自动复制，结帐时请自行粘贴使用，折扣数量有限售完为止。

美国境内有些飞机的座位是没有屏幕的，因此需要搭机前就先将想看的视频先下载下来，或是登机后搭配航空公司的app才能进行观赏收看，此时若全程都要拿着手机，也是着实辛苦会手酸，这款LISEN升级版MagSafe飞机手机支架就是专为解决这小麻烦而设计！ 适用于1.18英寸的平面，并配有硅胶垫片以保护表面，可安装在各种表面，包括桌子托盘、行李手柄、书桌、床头、厨柜、架子和椅子等，也可作为桌面和车内仪表板配件的优秀手机支架，解放双手。超强吸力当手机靠近支架时自动在0.1秒内吸附手机，稳固不晃不滑落。iPhone 16 Pro Max大款手机也可使用，对于非MagSafe手机或壳，这款手机支架也配备了一个金属环，可轻松固定在任何手机或壳上，确保在日常使用中的兼容性和便利性。 使用高品质铝合金制成。拥有加宽底座和防滑硅胶垫，确保手机在飞行期间牢固地固定在位。可360°灵活旋转和多角度调整，轻松调整位置观看电影、阅读或查看航班消息，增强飞行体验。同时也可以直接变成桌上手机支架，不搭机时也很实用。 由下方点入商品页面后，折扣码 JEWCWPOR 就会自动复制，结帐时请自行粘贴使用，折扣数量有限售完为止。

在房价和利率双高的市场中，可承接房贷（Assumable Mortgage）成为部分买家的节省利息支出的新途径。这种贷款允许买家直接接手卖家的现有房贷，包括利率、剩余贷款余额及还款期限。 “这与传统买房时重新申请新贷款不同，”Turkin Mortgage的首席执行官Leon Turkin表示，“最大优势是买家可延续卖家早年获得的低利率，有望节省数千美元。” 可承接房贷（Assumable Mortgage）如何运作？ 买家接手后，需按原贷款条款继续偿还月供，并需向卖家支付其已还部分的“等值款”，可用现金或另寻贷款支付。 特殊情况可接手房贷 尽管大多数传统贷款不可承接，但若房产因继承或离婚分配获得，某些情况下仍可接手贷款。继承时如与原房主有亲属关系，通常无需贷款资格审核；离婚分配则需符合贷款资格。 优势： 锁定卖家的低利率 减少部分贷款手续费 卖家更易吸引买家，提高房屋竞争力 劣势： 多数传统贷款不可承接 除继承外仍需贷款审核 买家需支付卖家所持房产净值 若贷款未正式过户，卖家信用或仍受牵连 买卖双方在操作前应与贷款机构沟通，确保合法合规。 美国有

想知道你的预期寿命是多少，能活多久？这个问题总是让人很好奇。据长期跟踪数千名中老年人的运动科学研究人员表示，一项简单但并不轻松的测试，就可能预测出一个人还能活多少年，那就是——坐下，再站起来！ 根据周三（6 月 18 日）发布的研究，这项测试内容简单却带点挑战性。你需要不借助手、膝或其他身体部位坐到地上，再独立站起。测试需要你具备足够的平衡力、肌肉力量与柔韧性，可以评估非有氧体能，还能揭示其他测试方式可能遗漏的潜在健康问题。 在研究中，研究者招募了 4,282 名年龄介于 46 至 75 岁的成年人进行测试，受试者多为男性。评分采用 0 至 5 分标准，坐下站起过程中每借助一个支撑点，如用手、手肘或膝盖来引导或辅助平衡，就会扣 1 分，身体晃动也会扣 0.5 分。结果显示，得分满分者在 12 年后绝大多数仍健在，而得分 0 至 4 分者仅约一半仍在世。特别是在本身患有心脏病者中，低分者死亡率显著更高。 该研究首席作者、里约热内卢运动医学诊所研究与教育负责人 Claudio Gil Araújo 博士表示，有氧体能固然重要，但肌肉力量、健康的体重指数（BMI）、平衡感与柔韧性对健康老去同样关键。

总是被凌乱不堪的行李箱搞到头大？救星来了～这款可压缩式的收纳袋特别的是它的压缩设计，透过一条额外的拉链，可拉起帮助挤压衣物，在压缩后可节省至多60%的存储空间。采用轻巧耐用尼龙面料，有了它就可以将衣物分门别类整理好，一切都井井有条，还能让你放更多东西。不常出门的话，在家用做普通的衣物收纳袋也很不错。 由下点入商品页面后，5折折扣码 HTOI8UYG就会自动复制，结帐时请自行粘贴，优惠6/20/2025结束，折扣数量有限售完为止。

这款多功能电热便当盒只需插电，即可在短短20–30分钟内享用热腾腾的美味餐点，在车内也能使用，让你随时都能吃得暖心又满足。 采用100W高效PTC加热系统，加热均匀快速，适合上班族、卡车司机、学生及户外工作者。升级的1.2L大容量设计，不仅可装主食、配菜，甚至汤品也能一并加热。12V/24V/110V/220V四电压通用功能，让你在家、办公室、车内或宿舍都能轻松使用。便当盒采用食品级304不锈钢内胆，安全卫生且可拆卸清洗，可洗碗机上层清洁。防漏盖设计搭配硅胶密封圈，有效避免汤汁溢出。附上可折叠提把与收纳袋，外出携带方便，是通勤族与经常外食者的完美暖食神器。 由下点入商品页面后，65折折扣码JAESJ8UO就会自动apply，结帐时若未显示优惠则请自行粘贴，此外目前产品页面上还有一张85折折价券可叠加使用，优惠7/16/2025结束，折扣数量有限售完为止。

人工智能 AI 的发展，似乎让人工被取代了成为了必然，而这一天恐怕很快就要到来。周二（6 月 17 日），科技巨头亚马逊首席执行官 Andy Jassy 在一封致员工的内部信中表示，未来几年，随着生成式人工智能和智能代理的广泛应用，公司整体的企业员工规模将有所缩减。Jassy 指出，AI 正在改变工作方式，公司将在未来减少部分现有岗位的人力需求，同时增加对新类型职位的招聘。 亚马逊目前拥有超过 150 万名全职与兼职员工，还依需求雇用临时工和独立合同工。而公司正全面在内部部署生成式人工智能，以提升库存管理、预测能力、客户服务体验和产品页面品质。分析人士指出，亚马逊与其他科技公司传递的信息一致——随着 AI 带来显著生产力提升，对人力的依赖正在下降。 虽然专家普遍认为 AI 不会引发大规模失业，但劳动力结构的重新调整已不可避免。分析师指出，目前受 AI 影响最深的是软件开发领域，该领域的招聘也出现了最明显的放缓。其他科技巨头，如微软和谷歌在过去一年中也先后进行了裁员。其他科技公司也越来越多地使用 AI 为产品和内部系统写代码。

这款玛利欧保暖盖毯由高品质的Micro Raschel材质制成，绒面触感柔滑，带来舒适的保暖体验。 可机洗可烘干，不会褪色或缩水，无论是参加睡衣派对、露营旅行还是居家使用都很适合。这张的尺寸为62英寸（宽）x 90英寸（长），尺寸相当充足，大小足以覆盖Full Size的床，比一般的沙发盖毯还大张。

周三（6 月 18 日）一份最新发布的年度报告指出，若国会不尽快采取行动，Social Security 社会保障和 Medicare 医疗保险资金将在 2034 年提前耗尽，届时全美数千万人恐无法全额领取他们的福利。 该报告显示，原本用于向老年人、遗属及残障人士发放补助的社会保障信托基金将在 2034 年耗尽，比先前预测提前一年。届时，仅靠工资税和其他收入，政府只能支付 81% 的应付款项。而这项资金短缺的加剧，部分原因在于去年国会通过的提高特定雇员福利的法案，以及生育率恢复缓慢和未来十年工资增长放缓的预期。 医疗保险方面，情况也不容乐观。原计划可支撑至 2036 年的住院保险信托基金 Medicare Part A，如今预计将在 2033 年耗尽，届时仅能支付 89% 的住院及相关护理福利。医疗支出在 2024 年的上涨，加上对住院和临终关怀服务需求上调，是导致预测资金提前耗尽的主因。 相较之下，涵盖医生服务和医疗用品的 Medicare Part B 与涵盖处方药的 Part D 仍保持财政稳健。预计 2026 年 B 部分的月度标准保费将上涨至 206.50 美元，目前为 18

移民与海关执法局 ICE 的突袭行动近段时间席卷全美，不同行业都受到波及。上周，美国总统川普曾表示，农业和服务行业依赖无证移民劳动力，因此将暂停在这些行业的移民执法。然而本周二（6 月 17 日），政策又出现了反转。 ICE 特工现已被告知恢复对酒店、餐厅和农场的突袭检查。国土安全部 DHS 在一份新声明中表示：“对于庇护暴力罪犯或蓄意破坏 ICE 执法工作的行业，将不再有安全空间。”周二，有记者就政策反转一事向川普提问，川普回应说道：“我们会查遍每一个地方，但我认为最大的问题在城市内部。我们会查遍所有地方。” 就在前一日，川普还加强了对民主党执政大城市实施大规模遣返的承诺，显示政府正采取更为强硬的移民执法路线。而多位知名的西语裔与拉丁裔共和党民选官员正在发声，表示担忧川普政府的移民政策处理方式，呼吁恢复此前的行业执法豁免。

从 6 月开始，包括加州在内的美国 31 个州正式实施了更严格的“禁止触碰手机”法律，明确禁止司机在驾驶过程中因任何理由接触手机。无论是查导航还是回复短信，都将被视为违法行为。加州公路巡警 CHP 表示，新规旨在防止交通事故、拯救生命。 虽然此前已有类似法律，但分心驾驶仍频繁发生。CHP 官员 DC Williams 指出，即便短短一两秒的分心，都可能酿成严重甚至致命车祸。“哪怕只是短暂低头，你也会失去对前方路况的关注。你低头看手机再抬头的那一瞬间，前方车辆可能已刹停，而你就可能酿成一场不幸的车祸。” 律师 Juan Garza 也表示，他们的许多客户本可避免成为车祸受害者。这项法律的核心目的是保护生命而非惩罚驾驶者。 警方和律师呼吁驾驶者在出发前完成手机蓝牙连接和固定，但不要在行车过程中操作设备。CHP 透露，就在上个周末发生了一起车祸，一辆车撞上了树，调查发现驾驶员当时正在用手机。Williams 说道：“我真的希望能看到事故大幅减少，人们能更负责任地驾驶。”

周三，美国股市涨跌互现。美联储宣布维持利率不变，主席杰罗姆·鲍威尔表示，在再次降息前，将观察川普总统关税政策对通胀的影响。 今日收盘，道琼斯工业平均指数下跌 44 点，跌幅为 0.1%。标准普尔 500 指数基本持平，纳斯达克综合指数则上涨了 0.1%。 正如市场预期，美联储周三将基准利率维持在 4.25% 至 4.5% 的区间不变。这对投资者来说是“喜忧参半”——一方面美联储仍暗示今年将降息，另一方面却同时警告滞胀风险。联邦公开政策委员会预测今年还将降息两次，每次 0.25 个百分点，但将 2025 年经济增长预期下调至 1.4%，核心通胀预期上调至 3.1%。 在决策后举行的新闻发布会上，鲍威尔警告说，关税已“开始对通胀产生一些影响”，但他也表示，政策制定者“有足够余地等待”进一步利率调整。“关税影响的程度、持续时间及影响显现的时间都极不确定，”他说，“因此我们认为，当前最合适的做法就是观望，继续收集更多信息。” 与此同时，川普周三在白宫外告诉记者，伊朗方面已主动接触，并表示将派代表团前往华盛顿进行谈判。“他们想谈判，甚至还提议要来白宫。这是勇敢的行为，对他们来说并不容易。”

这个出现在每份Brunch菜单上的“宠儿”，作用不仅仅是配料。根据一项发表在《美国心脏协会杂志》的最新研究显示，超受欢迎的绿色水果（没错，是水果）或许正是提升睡眠品质的关键。 研究追踪了969名年龄在25岁以上、患有腹部肥胖（女性腰围≥35 英寸、男性≥40 英寸）的成年人。为期26周的研究中，一半的参与者每天食用一个大型Hass牛油果，另一半则维持原本饮食，也就是平均每个月食用不到两个牛油果。 结果发现，食用牛油果的参与者在血脂及整体饮食上都有显著改善。而最令人想不到的是，牛油果居然还能改善睡眠品质。研究指出，牛油果之所以对睡眠产生积极影响，可能与其丰富的营养成分有关，包括单不饱和脂肪酸、膳食纤维、钾、叶酸、维生素K、铜和泛酸（维生素B5）。 而研究原本的重点是评估牛油果对心血管健康的作用，结果却发现并无显著效果。除了吃的健康，研究也强调其他能提升睡眠品质的做法包括减少咖啡因摄入、限制饮酒、戒烟、锻炼身体、睡前减少电子产品使用。 牛油果的“隐藏技能”还有降低坏胆固醇，帮助女性减少腹部脂肪。2024年的一项研究还指出，每天吃少量牛油果有助女性降低患2型糖尿病的风险。但专家也建议，每天最多吃一个牛油果